小麻雀 發達集團副處長
來源:品味生活   發佈於 2012-03-06 17:37

別讓無聲的殺手、殘害您的健康

衛生局表示:現代人「三高」-高血壓、高血糖及高血脂的問題日益嚴重,而三高更是造成許多文明病的主因之一。根據衛生署統計,台南市98年心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病各佔十大死因的二、三、四位,40歲以上的成年人更有超過六成深受三高症所苦。衛生局除每年針對40歲以上民眾做高血壓、糖尿病、高血脂及腎臟病的健康篩檢外,更在社區、關懷據點、職場及學校辦理三高及腎臟病預防的衛生教育,希望市民在瞭解慢性病的健康問題後,能更珍惜自己的健康,對於已罹患高血壓、糖尿病及腎臟病的的患者,衛生局更提供飲食原則:
高血壓患者的飲食原則:少鹽、低鈉,少油炸並多用烹煮方式,盡量避免在外用餐,無法避免時則忌食湯汁、醃漬加工食品。
糖尿病患者的飲食原則:少吃精緻加工食物、多吃高纖維食物,以清淡、低油為原則。
腎臟病患者的飲食原則:遵守「四低一高」,低蛋白、低鹽、低磷、低鉀、高熱量,烹調時,調味減半,健康相伴。
迎接農曆年節的到來,衛生局期望在歡度年節時,能再搭配適當均衡的飲食及運動,可以遠離三高、降低膽固醇、三酸甘油酯,調節體重,來降低罹病風險,過一個健康的好年。

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