醫院院長送給老人五句話：
很多「病」不算病，
正常老化罷了。
一、你這不是病，老了。
二、很多你以為的“病”，其實不是病，而是身體老去的訊號。
1.「記性差」不是阿茲海默症，是老年腦的自保機制。
別急著嚇自己。
這是大腦在變老而不是病。
如果你只是忘了鑰匙放哪，但還能找回來，那就不是癡呆。
2.「走路慢、腿腳不利索」
不是癱，是肌肉在退化，
解決方法不是吃藥，是「動」。
3.「睡不著」不是失眠症，是大腦在調整節律。
但這不是病，是「睡眠結構」變了。
別亂吃安眠藥。
長期靠安眠等藥物入睡，會增加跌倒、認知障礙等風險。
老年人最好的“安眠藥”，是白天多曬太陽、保持規律作息。
4.「滿身痛」不是風濕，是神經老化的正常反應。
很多老人說：
「我這手臂腿哪哪都疼，是不是風濕、骨質增生啊？」
骨質確實會變鬆、變薄，
但99%的“渾身疼”，不是病，是神經傳導變慢，疼痛感放大了。
這叫做“中樞敏化”，是老年人常見的生理變化。
止痛藥不是解決之道；
運動和均