阿贊耀答疑 | 觀到這個層次才是見苦 --1
-滅苦是厭離，非厭惡-
賢友提問：做念死的禪修練習，從50歲開始倒數直至臨終，在這個過程中覺察身心的感受。從50歲開始倒數，師父一直在引導看看內心有什麽放不下的人、事、物，或有什麽感受。在這個過程中，我沒有任何想做的。即使是善法，我也沒有想去修習的欲望，就想靜靜坐著，等待時間流逝，什麽都不想做。直到還剩3小時，我想到我死後母親該有多傷心啊，願她幸福安康，我哭了。這種情緒一直持續到倒數還剩下1小時，我內心就只有一個想法，這個輪回太苦了，我再也不要回來了。禪修結束後，眼淚一直不停流，內心一直在想，這個輪回太苦了，我不要再回來了。在平時生活中，我也發現，我對任何人事物都沒興趣，不想主動做任何事，需要我做什麽我就做什麽，沒有目標，不想主動創造任何因緣。我是做銷售的，現在這種狀態讓我沒辦法工作，我沒有向前衝的動力，也不想設定目標。即使是現在有因緣可以出家，我的內心也是可出可不出、隨緣的態度。師父，我該如何改變這種狀態呢？
阿贊耀：這種狀態有一點偏了，就是把厭離變成一種偏向於厭惡的情緒狀態，它並不是放下，而是嗔心。
厭離和厭惡，很多人會搞錯：執著於情緒，那就是厭惡。妳停留在那種悲傷、不想要、很苦的情緒狀態，那就是嗔心，是厭惡的狀態。但厭離是無貪的狀態。無貪並不代表嗔。無貪是平靜的、自在的、安穩的，它是很有動力的，它是跟慈悲喜捨相應的。
妳這個狀態就是掉到那個情緒裡面去了。妳剛才說的，想到母親死很傷心，然後覺得輪回會很苦，其實從這裡就開始掉入了厭惡。妳覺得輪回苦，並不是從真理層面看到苦聖諦，而是因為想到母親會死、這個會死那個會死，真苦，所以我不想來。