看著baby澎潤Q彈的雙頰，真的就是充滿膠原蛋白啊！
說起膠原蛋白可是人體中一種重要的「蛋白質」，它就像肌膚的支架，能撐起臉部肌膚，讓皮膚保持彈性、緊緻和飽滿的模樣；但是隨年紀增長，只要一過25歲後，膠原蛋白就會開始流失，這時候就會開始出現我們不想看到的細紋、凹陷與暗沉了！
雖然我們無法阻止膠原蛋會流失，但是我們卻可以減緩它流失的速度！那就是補充膠原蛋白。



皮膚|膠原蛋白© 由 媽媽寶寶 提供


哪種膠原蛋白最有效？
研究顯示，每天補充膠原蛋白，能減緩身體內的膠原蛋白分解流失。隨著研發科技的不斷進步，膠原蛋白的配方也日益革新，它不只能投資年輕，更是我們保持健康的最佳營養補充。
市面上膠原蛋白補充品的劑型眾多，包括：粉末、凝膠、飲品、膠囊或片劑。吃哪一種都可以，不同類型的膠原蛋白，在構造和功能上也各自不同。
膠原蛋白怎麼吃怎麼喝？
一起補充維生素C ，可以促進膠原蛋白的形成。
根據台灣衛福部DRIS「國人膳食營養素參考攝取量」建議，維生素C每日攝取建議量為100毫克，在飲食均衡的條件下就可以輕鬆達標。



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