阿贊耀禪修開示 | 欲貪與欲樂--2
怎樣面對樂受而不起貪？
去滿足，去知足；
怎樣面對苦受而不起嗔？
去敞開接受，保持一顆友善而不黏著的心。心是中立的，在沒有貪、沒有嗔的狀態下提起覺知，這是沒有痴。
心是無貪無嗔無痴的狀態，這是正念，這種覺知才是正確的，是中道的。
很多禪修者，只是記著要提起覺知、要專注，但看不到用什麼心態去覺知。
是貪的覺知，還是嗔的覺知呢？
用貪的心境覺知：
想追求未來的狀態，要見到禪相，要見到光；
用嗔的心境去覺知：
內心不喜歡覺知，喜歡胡思亂想，但是他又要摁住自己，牢牢地捆綁住自己，這是內在的自我衝突。
怎樣是中道？
一邊是友善的 ~ 無嗔；
另一邊是不黏著的、不干涉的 ~ 無貪。
這是正念的平衡狀態，就是中道的狀態。
在這種狀態中，以正確的覺知方式，帶領心自然地沉澱、穩定，這才是正定，是心對欲貪和嗔恚失去了興趣，而自然的歸一。
所以正確的禪修是在根源之處下手，鬆的是這只猴子，是這個心而已。
我說的這些是個人理解，不一定適合每一個人，你就當作是一個參考。
仔細體會，是不是真的這樣運作的。