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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2021-10-25 05:58
一喝水就尿多，代表腎臟好還是不好？看完這4點，你或許就明白了--2
02
當腎臟出現異常狀況時，身體會出現哪些反應？
1、尿量減少
由於腎臟濾過功能下降，部分患者隨病程進展，尿量會逐漸減少。
2、出現水腫
由於腎臟不能清除體內多餘的水分，從而導致液體滯留，導致身體出現水腫的情況。
3、渾身乏力
當腎功能出現異常時，身體內的毒素和廢物難以從尿液里排泄出去，從而導致身體出現精神不振，疲勞乏力等症狀。
4、小便有泡沫
尿液里出現泡沫的原因有很多種，如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿里就會出現泡沫，形成蛋白尿。
03
我們在平時應該如何保護腎臟健康？
1、注意足部保暖
腎經起於足底，而足部非常容易受到寒氣的侵襲，所以在平時一定要注意足部的保暖，睡覺時不要將雙腳正對著空調或電扇，也不要光著腳在潮濕的地方行走。另外足底有許多穴位，在每晚睡覺之前按揉腳底穴位，也能夠起到養腎固精的功效。
2、不要憋尿
經常憋尿會使尿液中細菌就存於體內，進而引發膀胱，前列腺，尿道等方面的炎症，從而誘發腎臟疾病，當膀胱中儲存的尿液達到一定程度時，就會刺激神經產生排尿反射，此時一定要及時入廁，將小便排乾淨。
3、睡眠充足
人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，充足的睡眠，對於氣血的生化，腎精的保養都起著重要的作用。臨床發現許多腎功能衰竭的患者都有長期熬夜、過度疲勞的習慣，因此建議大家在平時一定要養成規律的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
結語：腎為先天之本，生命之源，養生最先就要養腎，養腎就是養人的命根子，所以大家在平時一定要重視起對於腎臟的健康養護，保護腎臟健康，對人體起著非常重要的作用。
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