輪班工作者最常見的健康問
題就是睡眠障礙，而腸胃問題和心血管病則次之，若無法解決這3大狀況，就可能會有提早衰老、便秘、腹瀉、高血壓等疾病。耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，約
有2成輪班工作者為適應不良症候群，提醒若必須輪班時，一定要多運動改善睡眠狀態，若要調整輪班時，建議以順時鐘方式調整。