除了治療，患者平常也應做好預防保健措施。署立豐原醫院肝膽腸胃科醫師黃泰銘表示，治胃食道逆流常使用藥物治療、腹腔鏡胃底摺疊術、內視鏡食道縫紉術、內視鏡食道燒灼術等方式，但平常的保健也是很重要的一件事，建議恪遵「三要五不」，可減少胃食道逆流的機會。黃泰銘醫師指出
所謂「三要」是指：
1. 要減重，因為體重過重是最重要的危險因子之一，多餘的體重容易壓迫到腹腔，進而壓迫到胃部，由此促成胃酸逆流；
2. 要三餐減量，因為持續飲食過量會造成體重過重，導致發生胃酸逆流；
3. 要把床頭升高或墊高，可以藉由重力來幫助對抗胃酸逆流。
所謂「五不」是指：
1. 不要讓緊密貼身的衣物在腰部，以免壓迫腹腔，然後壓迫到胃部、食道下括約肌。
2. 不要經常食用容易引發胃食道逆流的食物，例如油膩或油炸類的食物、酒精、巧克力、薄荷、咖哩、洋蔥、咖啡、尼古丁等都可能讓逆流變得更嚴重。
3. 不要常吃消夜，飯後最好三到四個小時才可以上床躺平，而且盡量別躺向右側。
4. 不要長時間彎腰，例如在花園裡除草就要避免，特別是剛吃飽飯的時候。
5. 不要抽菸，因為抽菸會增加胃酸的分泌，抽菸時吞吐的動作會促進打嗝與胃酸逆流。

胃食道逆流的治療：
胃食道逆流的治療以控制症狀，治癒逆流性食道炎或食道潰瘍，以及避免復發為主。治療分為三個階段：
(1) 調整生活方式：這點非常重要，因為大部份有胃食道逆流症狀的人，若願意調整生活方式，多能獲得很大的改善。
1. 減肥也有很好的效果。（三要之1）
2. 每餐食物應減量，而且應減少脂肪含量。最好避免吃消夜，以免胃內食物在睡眠當中刺激胃酸分泌。應該避免的食物包括巧克力、薄荷、酒類、咖啡因、柑橘類果汁、葡萄柚、柳橙、鳳梨、蕃茄、及全脂牛奶。（三要之2.、五不之2）
3. 將床頭墊高15公分(不是墊高枕頭，因為枕頭可能於夜間改變位置)。（三要之3.）
4. 避免過緊的腰帶、褲子。（五不之1）
5. 戒煙。（五不之5）
6.因為某些藥物可能使症狀加劇，所以必須與醫師討論目前所服用的藥物。（？？）
(2)藥物治療：如果制酸劑及生活方式調整無效的話，就必需進入藥物治療的階段。首先可服用簡單的制酸劑(胃乳片)大部分病人在服用制酸劑之後症狀都能改善。醫師可能會安排胃鏡或胃腸蠕動功能檢查，看看是否有逆流性食道炎或是食道潰瘍，並開立抑制胃酸分泌或促進胃腸蠕動的藥物。這樣的疾病屬於慢性胃腸蠕動疾病，有時需長期服藥控制。
(3)手術：雖然大部分病人在第一、二階段的治療即非常有效，然而還有少數病人因病情較嚴重，最後仍需手術。這些情況包括：藥物治療無無效，有併發症，或是因胃食道逆流影響到肺功能時。
總結來說，胃食道逆流疾病的治療效果是相當好的。只要病人充分與醫師配合，就不需再忍受”火燒心”之苦。
作者 張立明
現代人由於精神與工作壓力，而造成消化系統不正常，使胃腸壁變薄，再加上胃腸粘液分泌不足，致使胃酸直接侵蝕到胃腸壁，而形成腸潰瘍症。螺旋藻是鹼性食品，含有豐富的植物性蛋白質和維他命B群，能有效的調節胃酸並修護腸胃壁，強化腸胃功能。螺旋藻所含之葉綠素更具有對消化器官潰瘍有治療及預防的功效。根據研究報告，螺旋藻裡也發現成含有可抑制潰瘍的物質(Mesapnyrin)，其極易消化，是腸胃潰瘍者的最佳食品。

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