吃什麼對皮膚好
食物裡邊含有人體所需的各種的營養，所以通過食物來保養皮膚是非常好的一種方法。吃什麼身體上皮膚的光澤，彈性等跟食物都有著非常密切的關係。吃什麼蔬菜，水果都是保養皮膚的首選食物，不同的食物可以針對皮膚不一樣的問題。那吃什麼對皮膚好呢？ 吃什麼水果對皮膚好
1：鮮棗，它裡邊含有非常豐富的維生素C，吃什麼幹的紅棗對於補血有著非常好的作用，吃什麼然而由於新鮮的里邊含有一種抗氧化劑，所以使用新鮮的棗，可以保持皮膚的彈性，對於黑色素的抑制也有著很好的效果。
2：蘋果，它可算是最普遍，吃什麼最典型的一種對皮膚好的水果了，它裡邊含有的維生素B/C以及胡蘿蔔素，鎂元素等都非常的豐富，所以經常吃什麼蘋果的人臉色比較的紅潤有光澤，而且蘋果對於臉上容易出現的黃褐斑有著很好的消除的作用。 3：黃瓜，它既是一種蔬菜又可以算是一種水果，黃瓜裡邊含有的水分非常的足，吃什麼能夠很好的補充皮膚的水分，有著“天然美容食品”的美譽，而且黃瓜裡邊含有一種丙醇二酸，吃什麼它能夠起到消化脂肪的作用，所以常吃黃瓜可以是身形變得苗條，吃什麼使皮膚變的細膩有彈性。
吃什麼蔬菜對皮膚好 1：海帶，它裡邊含有的鐵元素非常的豐富，吃什麼使用海帶能夠使膚色變得紅潤，氣色好。
2：豬蹄，它裡含有非常豐富的膠原蛋白，吃什麼是蔬菜裡邊最好的，對皮膚的效果非常好。
吃什麼可以讓皮膚變白？吃什麼對皮膚好？吃什麼以下8種食物就是可以讓皮膚變白的
1.菊花甘草茶：甘草具有美白和抗氧化的作用，吃什麼配合菊花清熱降火，讓皮膚變得白白嫩嫩
2.黃瓜：最好生吃，可達到美白補水的效果，如果有閒情逸致的話，還可以切成薄片敷臉，白得很明顯。
3.彌猴桃、柑橘、橙子、檸檬、山楂：特別是獼猴桃，吃什麼具有高含量的維生素C。可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。