健康醫療網／記者張郁梵報導 2014/03/25
相信許多民眾都有早上起床時，脖子落枕的經驗！其實，落枕是常見的症狀之一，往往因睡眠時頭部姿勢不良而發病，又可稱為「失枕」；好發於青壯年，以冬、春兩季最多。不過，中醫師指出，落枕並非都是在睡眠後發病，尤其是久坐不動的上班族，長時間固定在電腦前，肩膀常常不自主的用力，長時間下來也很容易形成落枕。
台南市立醫院中醫部顏志安醫師表示，造成落枕的原因很多，舉凡睡眠時頭部姿勢不良或墊枕過高、長時間側頭看東西或低頭看書、睡眠時未妥善保暖，或工作時長時間坐在冷氣口、甚至身體氣血虛弱，也很容易發生落枕。若是長期反覆性的落枕，便有可能是頸椎間板突出、頸椎脫臼移位或骨折、類風溼性關節炎、頸椎腫瘤或細菌感染等所引起。
落枕的治療上，除了局部推拿手法外，也可以搭配針灸，在風池、肩井、肩中俞、陽陵泉、後谿、落枕穴等穴位施針，並加上熱敷可以有效緩解症狀。若是反覆性的落枕，就需考慮到體虛的可能性，建議可以依照中醫師的診斷服用中藥調整體質。
至於許多民眾習慣直接按壓局部痛點，想藉此緩解疼痛。對此，顏志安醫師強調，發生落枕後，局部肌肉緊繃，這樣反而有可能會加重疼痛，建議可以按摩肌肉的起始點或終點，例如風池、完骨、巨骨等穴位，再使用濕毛巾熱敷患部，便可稍稍緩解局部不適。一般發病輕者，2-3天便可緩解自癒；若持續疼痛超過一個星期或數週，便應立即就醫治療。