吃這個也癢，不吃那個也癢！小撇步與您分享
「醫師，天氣一熱，我全身癢的受不了，癢到連晚上都睡不著！」「吃完芒果後，身上就有一點一點的紅疹子，而且非常癢！」
最近今天氣燠熱，許多人流汗多又過度日照曝曬，加上許多人本身是異位性皮膚炎體質，皮膚出狀況的人可以說是一脫拉庫！臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區家醫科醫師林儀蒂說，臨床上常見民眾因為蚊蟲叮咬，或是皮膚因接觸過敏原而忍不住搔抓止癢，輕者稍抓即止，嚴重者干擾睡眠，甚至影響正常生活作息、工作及學習的效果。
林儀蒂表示，引起皮膚搔癢的疹子原因很多，也是極為常見的情形。她舉例說明，一般皮膚濕疹，接觸刺激性物質導致的接觸性皮膚炎，因過敏而導致蕁麻疹，冬天常出現在老年人身上的皮膚乾躁症，夏天容易復發汗皰疹，或是常見於清潔不佳病患身上的疥蟲感染（疥瘡）…等，都常以搔癢的皮膚症狀表現。
林儀蒂說，除上述情況外，還有一些全身性的疾病也會有皮膚搔癢症狀，民眾需要特別注意，例如肝膽疾病導致的膽汁淤積，尿毒、糖尿病等等，或者是使用某些藥物（常見有非類固醇抗發炎藥物、口服避孕藥，某些降尿酸藥物、抗生素）等，都可能以皮膚搔癢表現。所以當民眾找不到原因卻長期有症狀時，最好尋求醫師協助做出正確診斷，以早期診斷早期治療。
她提醒民眾，一定要儘速請教醫師找出病因，對症下藥。民眾也可以運用一些小撇步，達到非藥物治療，也是居家照顧非常重要的一環，甚至初期只要自行做好照護，就可以解決輕度皮膚症狀。
首先由於高溫環境易使搔癢感加重，民眾務必保持居家環境通風涼爽，避免使用熱水。臨床上有時會遇到誤以為用熱水去燙皮膚以降低癢感，結果適得其反，甚至造成局部燙傷。林儀蒂建議可以沖個冷水澡，局部用隨手可得的冰涼飲料罐冰敷，或用毛巾包冰塊局部冰敷，都可達到一定的止癢效果。
另外，汗水易刺激皮膚，大熱天流汗後盡速擦乾，以免汗水久留造成皮膚搔癢。老人家常見乾燥皮膚造成的搔癢，一般民眾也應避免過度清潔，鹽水或消毒藥水其實都會加重搔癢感，應盡量使用溫和清潔劑，並在沐浴後視乾燥程度及季節用不同潤膚劑（乳液、乳霜或油膏），以保持皮膚濕潤，降低搔癢症狀。
林儀蒂還說，外用藥物可薄薄的在局部塗抹均勻，醫師也會視不同症狀開立口服藥物，真的搔癢難耐可短暫用拍打方式代替指甲搔抓，以免還沒達到止癢目的，就抓出傷口引發後續細菌感染。在大太陽底下，也要做適當防護（如塗抹防曬油，穿輕薄長袖衣物隔離），以免讓艷陽直接吻上肌膚造成傷害。如此一來，才能讓皮膚繼續白拋拋幼咪咪，安然度過這個夏天！