空閒的時候聽點音樂 陶冶自己
得意的時候憶苦思甜 警醒自己
失意的時候堅韌不拔 相信自己
苦惱的時候做點運動 放鬆自己
失眠的時候翻閱書籍 豐富自己 
快樂的時候朋友聚聚 找回自己
憂傷的時候回味精彩 愉悅自己
困惑的時候想想他人 堅定自己
幸福的時候防微杜漸 清晰自己
幽雅的時候體悟人生 昇華自己
總之無論何時何地何境 一個健全身心的人都應該知道 懂得和做到善待自己 這本身就是為人處事的基本要領 亦是尊重生命的起碼原則
若將此硬性認定是強加本體意志或並不一定符合自己感受的道理 那你的人生過程也許就是蒼白和空洞的 自然更談不上精采的享受和美妙的結果