首頁
論壇
全球報價
登錄
/
註冊
分享
發帖
請輸入關鍵字
遊客
Lv.0
0
認同
0
銅幣
首頁
論壇
許願
錢包
薪資
任務
排行榜
簽到
New
勳章
遊戲
New
股票
考試
New
社區
›
健康養身
›
【健康】超慢跑3個月狂瘦30kg!專家教你降三高:甩開肌少症!ft.徐棟英教練|下班經濟學521|謝哲青 @TheStormMedia
股海煉金
期天大勝
實力養成
您真內行
投顧明牌
財經刊物
價值投資
房產
權證
選擇權
基金
盤後分析
品味生活
健康快樂
勵志成長
幽默搞笑
哈拉閒聊
健康養身
全員公投
發達公告
人類
發達集團副總裁
來源:
健康養身
發佈於 2024-12-20 21:41
【健康】超慢跑3個月狂瘦30kg!專家教你降三高:甩開肌少症!ft.徐棟英教練|下班經濟學521|謝哲青 @TheStormMedia
你知道超慢跑該怎麼跑才能降三高,預防肌少症嗎?
今天邀請到超慢跑專家 徐棟英教練來告訴大家,進階超慢跑比你想像中還簡單,關於超慢跑的問題一次破解!該怎麼有效增強肌力,一起來看看!
#超慢跑
#減肥
#糖尿病
00:00
精彩開場
01:13
3個月狂瘦30kg、降三高!進階超慢跑關鍵秘訣!
02:58
超慢跑Q&A
07:51
進階超慢跑
12:49
彈力帶肌力訓練
13:51
增肌減脂怎麼做最有效?專家教你1關鍵看懂肌肉量!
18:29
17⮕7狂降內臟脂肪!42公里全馬竟輕鬆完賽!
307 次閱讀 ⋅ 0 條評論 ⋅
舉報
認同 (
0
)
打賞 (
0
)
轉發 (0)
收藏 (0)
評論 請先
登錄
或
註冊
本月
所有
本月
本周
昨天
今天
最新
點讚
感謝文
討論文
全部評論(1)
查看更多
熱門資訊
在腳底上抹油
體內有癌,放屁先知?
放鬆平滑肌「排尿」更順暢 攝護腺肥大用藥優缺點一次看
為什麼攝護腺癌荷爾蒙治療無可取代?
3年來首例萊姆病境外移入! 法男返回法國遭蜱蟲叮咬 來台就醫後確診 萊姆病有哪些症狀? 醫師這麼說...|非凡財經新聞|20241220
小便無力滴答滴 嚴重「攝護腺肥大」恐影響腎臟功能
血管健康新觀念!心臟科權威教你避開3種食物 預防動脈硬化 延緩老化 健康長壽【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 洪惠風醫師 @tvbshealth20
肺癌連2年居榜首 癌症之父陳光耀分享觀念|TVBS新聞 @TVBSNEWS01
冬至冷氣團來襲! 醫師推養生飲食祛寒 8類食物預防腦袋當機! 雞蛋.綠茶上榜 20241220|主播#王馨儀 |1700健康儀點靈
胃藥吃久恐失智?醫師沒告訴你的事?肌肉力就是現金流!「固本」只要5分鐘? ft.蔡凱宙|盧燕俐-健康超有俐 EP.2|品觀點
人類
的粉絲