你有發現嗎? 每當氣溫驟降，就開始會有不少人生病--1
前日本首相御用醫師石原結實就提醒大家「百病起於寒」預防各種疾病、有效提升抵抗力最簡單的方法就是「先暖身」。為什麼呢?
因為人體體溫每降低一度，免疫力就減少30%！
體溫低血液循環就變差，無法代謝的疲勞就累積成酸痛
身體寒冷時，思考也會偏向負面
台灣冬季的氣溫並沒有如歐美一樣的寒冷，但是因爲溫差較大，如果氣溫突然的驟降，人體體溫沒辦法跟著調節，就會引發各種疾病。可以利用以下幾種簡單的方法保持身體抵抗力！
「按摩」：透過按摩經絡帶起新陳代謝、維持全身活絡
「泡腳」：增加下肢血液回流、保持溫暖
「擦精油」：可早晚抹能幫助竄氣的乳香、保衛精油在腳底
「喝熱茶」：薑能驅寒活血，幫助恢復元氣
中醫師也建議平常多注重以下六個凍不得的部分，如果能夠保暖這六大部位，就能強化身體機能，遠離頭痛、手腳冰冷喔！
1. 頸部
因爲頸部的血液循環較快，且有風池穴、風門穴和風府穴，這些穴道是寒邪最易入侵的地方，所以脖子要保暖。
✳️建議：可用圍巾或是脖圍，來擋住風寒。
2. 肩膀
肩膀如果受寒就會容易產生痠痛。
✳️建議：睡覺時用被子蓋住肩膀，讓肩膀維持溫暖。