0:00 肌肉夠強，肩關節才不會痛！遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓︱ 吳家麟 骨科醫師
0:23 肩關節對於日常生活的重要性
0:48 常見肩關節傷害原因
1:46 其它常會肩關節受傷的族群
2:27 平時該如何保健肩關節？
3:20 加強前中後三角肌運動