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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2021-03-20 05:03
檸檬水的9種搭配方法，
常喝檸檬水可排毒、美白、清腸、瘦身，好喝又健康--1
檸檬水的9種搭配方法，常喝檸檬水可排毒、美白、清腸、瘦身，好喝又健康
檸檬是我們經常吃的一種水果，但是因為檸檬的味道很特殊，比較酸，所以對於很多不喜歡吃酸的小夥伴們來說，吃檸檬無疑就是一種精神上的折磨了。所以我們很多小夥伴會選擇泡檸檬水喝，這樣不僅味道不會如此的酸爽，而且還能很好的吸收了檸檬本身的營養。
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
【9種檸檬水的搭配！】
1、檸檬水：減肥，提神
將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15-20片，然後裝入密封保鮮盒
放入冰箱冷凍室，喝時用水沖泡，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以加入一至兩片
可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味
不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值
2、檸檬枸杞茶：美容，養生
檸檬用鹽搓洗乾淨，切片，準備玻璃罈子，洗凈，擦乾水分，放適量冰糖和蜂蜜
鋪上一層檸檬，然後放入適量枸杞，冰糖，蜂蜜，一層一層地放入
蓋好蓋子，在壇沿裡倒入純凈水
蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經很甜了
3、檸檬可樂冰：解暑
備檸檬，可樂及冰塊
將可樂倒入，將檸檬切片下杯
加入適量冰塊即可
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