火車上，坐著一對夫妻。
先生彬彬有禮，而太太卻一路上不停地抱怨著。
不是嫌倚髒，就是嫌風太大，不然就罵車上的服務小姐態度不好，
好像沒有一件事讓她覺得滿意，讓她看得順眼。
先生禮貌地跟鄰座的人打招呼，當別人問他們從事何種職業時，
先生說：「我是工程師，我太太是製造家。」
別人好奇的問：「尊夫人製造什麼產品？」
先生笑著回答：「她專門製造不愉快！」
我們每天早上醒來，就只有兩個選擇：
希望這一天過得快樂還是不快樂。
其實這只是一種心境的差別，就看我們自己的決定了！
愉快的生活，是由愉快的思想所造成的。 ─ 牛頓～
我有個朋友在公司裡的人緣很好，
他性情很好、待人和善，幾乎沒人看他生氣過。
有一次我經過他家，順道去看看他，
卻發現他正在頂樓上對著天上飛過來的飛機吼叫，
我好奇的問他原因。
他說：「我住的地方靠近機場，每當飛機起落時都會聽到巨大的噪音。
後來，當我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要發脾氣時，
我就會跑上頂樓，等待飛機飛過，然後對著飛機放生大吼。
等飛機飛走了，我的不快、怨氣也被飛機一併帶走了！」
回家的路上，我不禁想著，怪不得他脾氣這麼好，
原來他知道如何適時宣洩自己的情緒。
一味的壓抑心中不快，並不能解決問題。
在生活步調緊湊繁忙的現今社會中，
人人都應學習如何舒解自己的精神壓力，
如此才能活出健康豁達的人生！
～一些壓力是必須的，就像船，必須要有些東西去壓船，才能航行 ─叔本華～
洞庭湖每臨冬季就乾涸，大部份的魚蝦都被漁夫打撈走。
可是在湖裡有一種叫泥魚的，牠卻有牠的求生之道。
每遇冬天，泥魚就將全身滾進濕泥裡，然後口銜泥水，靜止不動。
漁人乍見，總把泥魚誤以為泥巴，讓牠幸運逃過一劫，
等到來年春暖水來，泥魚就洗盡身上的泥巴，快樂地游入水底。
像這麼微小的泥魚，都知道要順應環境求生存，
身為萬物之靈的我們，又怎能受挫於逆境，而一蹶不振呢！
在人生中，也許我們輕輕跌了一跤，
就賴著膝蓋疼，要別人扶我們起來；
可是我們看看擂台賽上，拳王泰森被擊倒，又有誰來扶他呢？
他必須靠著自己的努力站起來，而且只有短短十秒鐘而已。
能再站起來，就可以再戰，可以再成為拳王；
如果倒下去了，機會就沒有了。
人活著就應該是個不屈撓、鬥不垮的強者 ─── 海明威～
煩惱是別人帶來的，快樂是自己找到的！