聯合線上企劃 鄭嘉蕙提供
根據世界衛生組織(WHO)公布，「骨質疏鬆症」已經躍升為世界上僅次於心血管疾病的第二大健康問題。統計顯示，特別是45歲以後的女性，補充鈣質變得重要，因為骨質流失加快、發生骨質疏鬆問題的機率比較大。近期臨床統計發現，隨著生活型態的改變，越來越多男性也有骨質疏鬆的困擾，骨質疏鬆可以說是不分男女老少的重要議題！補充鈣質，除了攝取更要重視吸收的效能，「捕」鈣才能達陣！
醫師提醒，「鈣質」可不是單單影響骨質喔！事實上，「鈣」是生命之源。關係著全身的神經傳導、肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固、內分泌平衡…等，是人體不可或缺的營養素。缺鈣除了引起牙齒不保、骨質流失之外，還會造成腎臟、肝臟病變，降低免疫系統…連串的問題，實在「鈣」重要！
知道鈣的重要，補鈣是不分男女的重要課題。但是，有想過吃進去的含鈣食物、營養補充品…都吸收了嗎？醫師指出，攝取鈣質不等於吸收，根據研究，吃進去的鈣質只有20%-30%會被人體吸收。再加上年紀越大吸收效率下降，補鈣要同時「捕」鈣，有高吸收率，才能真正成為骨鈣質有效發揮作用。
要真正的補鈣將鈣留下，只靠單一營養素是不夠的！完整的「骨骼健康營養群」由五大主要元素構成，包含專利菊苣纖維、兩倍鈣質、維生素D3、蛋白質、鎂，營養素彼此協作運行成為缺一不可的完美組合，才能讓鈣質吸收效果一級棒。
從營養師的角度來看，最迅速有效的補鈣來源就是喝牛奶。乳品當中的鈣比較容易被人體接受，吸收率普遍比植物性來源高，牛奶可以說是方便取得的補鈣來源；而高鈣奶粉與鮮奶相比，鈣含量更有保障，同時還有多種骨骼健康營養素，是最好的補鈣選擇之ㄧ。
但同樣是高鈣奶粉，效果也有很大的差異。要讓攝取真正吸收，民眾可以選擇兩倍鈣吸收力，長期專注骨骼研究、同時獲得國家骨質保健健康食品認證的奶粉。強化鈣質吸收力，補鈣才能同時「捕」鈣，每天喝1~2杯高鈣奶粉，確實補充鈣質，才能真正強健骨骼，為保存充足骨鈣質打好基礎。