新華網北京4月6日電（孫慧）抑鬱≠抑鬱症，在所有的精神疾病中，抑鬱症很容易被誤解。在理解的偏差上，又造成了公眾談“抑鬱”色變，因為病恥感而不能正確面對自己的心理健康問題，給人們的健康、生活、工作帶來嚴重影響。所以了解抑鬱症，科學對待抑鬱症，是抑鬱症治療和康復的前提。近日，由中國心理衛生協會主辦、輝瑞中國支持的“抑路同行”四方論壇在京舉行，旨在凝聚各方智慧、群策群力，共同探索行之有效的抑鬱症大眾健康教育方式，讓更多公眾進一步知曉抑鬱症、科學對待抑鬱症、知道如何尋求幫助。
抑鬱和抑鬱症是兩個完全不同的概念
上班的時候被老板罵，鬱悶；丟了錢包，難過等，這一係列問題而伴隨的情緒常常被大家理解為抑鬱症，其實這是正常人出現的短暫異常現象為抑鬱。抑鬱是一種負性情緒，是許多人都體驗過的情緒，也是一種正常而自然的心理現象。抑鬱不可怕，人生中總會碰到一些不順意的事情，不能把偶爾的情緒低落劃歸為抑鬱症。復旦大學附屬中山醫院心理醫學科主任季建林教授在會上表示，身體的（硬件）會生病，身體的軟件（大腦的精神活動）也會生病，抑鬱症是大腦的功能性障礙，是心-身的相互影響，抑鬱症的臨床表現包括情感、認識和身體狀況，不能望文生義。
首都醫科大學心理學教研室主任楊鳳池教授也呼吁，公眾對抑鬱症認識上的一大誤區就是容易混淆“抑鬱”和“抑鬱症”。隨著社會競爭壓力大、生活節奏加快，人群的抑鬱情緒有增加的趨勢。但是有抑鬱情緒並不意味著就一定是得了抑鬱症。抑鬱症是多種因素綜合作用的結果，有遺傳因素，性格因素以及社會因素。壓力大、生活節奏快不是造成抑鬱症的必然因素。因此，我們要正確對待抑鬱症，大幅度提高公眾的心理健康水平，普及心理健康科學知識。
首都醫科大學附屬北京安定醫院副院長、抑鬱症治療中心主任王剛教授指出，作為普通大眾，如果發現身邊的人或自己可能有情緒方面的問題，最需要做的不是冒然做出判斷或診斷，而是鼓勵其積極尋求專業幫助，把專業的事情交給專家來做。這一點很重要。
抑鬱症可以治療 患者需要好的依從性
季建林表示，抑鬱症的特點主要體現為“三高兩低”：高患病率（中國情感障礙的月患病率6.2%），高復發率(90%的患者在抑鬱首次發作以後會有第二次、第三次復發，約75-85%的患者五年內會復發）；高自殺率（抑鬱症終生自殺死亡風險是10%左右，大概有1/10的抑鬱症患者如果得不到及時有效的治療，會有自殺、死亡的風險）。與“三高”相對的是:低識別率和低治療率。目前對于抑鬱症的認別和治療均不足10%。
“抑鬱症是可以治療的，所以抑鬱症患者不要拒絕幫助，要及時求醫。”季建林表示，約2/3—3/4的抑鬱症抗抑鬱治療是有效的，其中近一半患者可達臨床治愈（症狀緩解）。約70%的治療患者是抗抑鬱藥物治療，抗抑鬱藥品仍是目前最常用和首選的有效抗抑鬱治療方法。“接受全病程治療（急性期、鞏固期和維持期治療），復燃率和復發率會明顯降低，因此患者的依從性對治療效果至關重要。”季建林説。
資深媒體人張進結合自身的經驗談到：抑鬱症患者要打消病恥感，勇于求治。很多患者患病後會對自己産生懷疑，認為自己可能有了心理問題，覺得自己意志不堅定。其實，抑鬱症往往不是單一因素所致，不要靠想當然地自己給自己“診斷”、“對症”下藥，需要尋求專業的幫助。千萬不要因怕丟臉而拒絕積極就醫，不要害怕吃藥，疾病不是恥辱，治療才是出路。同時，堅持全程治療，不能把它僅僅理解為心理“感冒”，如果發現遲遲不見效，心理會受到很大的打擊，所以需要做到長期心理準備，積極勇敢面對。
勇氣和信心對于抑鬱症患者而言也是重要一環。張進談到，沒有信心就沒有了一切。信心來自于科學治療，自我的信念，以及其他的方法，比如説運動、心理治療，各個方面一起配合可有有效增強患者戰勝疾病的勇氣和信心。
在談及身邊有人出現抑鬱症傾向，作為家屬朋友應該怎麼辦時，王剛提到尋求社會支持的重要性。通過找到一個正確的社會支持係統，不管是來自親人還是朋友，有一個傾訴的對象，談出心裏的困惑，周圍人給予理解幫助，堅強的社會支持係統對應對抑鬱症是非常有幫助的