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來源:健康養身
發佈於 2015-12-09 18:22
六款創新魚菜
今天給大家推薦6道魚類菜品,口味創新,入冬想做新菜的朋友們,請參考! 大家是否知道臭鱖魚呢,這道菜就是借鑒了臭鱖魚的加工方法,使得做好的成品臭香味濃郁。此菜魚肉鮮美,醬汁辛辣,特殊的口味讓食客愛得停不了嘴,於是給這道招牌菜命名為“愛上臭美的魚”。
步驟1:醃制臭鱸魚
鮮鱸魚1條(總重約600克)宰殺制淨,從腹部開刀將魚身片開但不要片斷,去掉魚中骨,沖洗乾淨,吸幹水分加入醃料醃制6小時左右。
醃料的配方:北京王致和臭豆腐乳半瓶、蔬菜汁(生薑、香蔥、芹菜、胡蘿蔔各100克一起放入榨汁機內榨成汁)、米酒50克、涼開水1千克攪拌均勻。
步驟2:初加工
1.用幹毛巾將醃好的鱸魚吸幹水分,放入燒至六七成熱的沙拉油中,小火浸炸至外酥裡嫩,撈出控油。
2.鍋內放入提前煉熟的菜子油20克,燒至四成熱時,放入小料(蒜蓉、薑末各50克,鮮小米辣末30克)炒香,離火。
3.調製味汁。取紅燒醬油、雞粉各5克,六月鮮醬油20克,辣鮮露10克,白胡椒粉3克混合均勻,在與(2)炒制料攪拌均勻。
步驟3:熟處理
定制可加熱帶蓋石盤,燒至7成熱時,放入炸好的鱸魚,倒入自製味汁45克,蓋上沙鍋的蓋子,撒入香蔥花5克,起菜上桌。
咖喱鮮椒鱸魚
這道菜用咖喱代替辣椒,澆熱湯代替澆油,用咖喱的味道、做水煮魚的方法製作,沒有大量的油脂的使用,不僅營養而且健康,而且成菜顏色也十分美觀。
原料:
鮮鱸魚1條(約700克)。
調料:
美玫麵粉20克,黃姜米、小米椒、黃咖喱粉、鮮花椒各5克,美人椒、黃油各10克,鹽6克,白糖、味精各3克,雞粉2克,白醋8克,二湯100克,A料(蔥絲、薑絲各6克,鹽、料酒各5克,味精、雞粉各3克,白糖4克,蛋清10克,生粉20克),沙拉油20克。
製作:
1.鍋入黃油,熬化後,倒入麵粉炒幹,加入姜米、小米椒,倒入二湯、清水800克,大火燒開,加咖喱粉、鹽、味精、白糖、雞粉、白醋調味,即為湯底。
2.鮮鱸魚宰殺治淨,從中間片成兩片,將魚骨與魚肉分離,魚骨切長約4釐米的段,焯水;魚肉切大片,魚片加A料醃制5分鐘。
3.魚骨碼放在盤底,魚肉碼放在魚骨上,將燒開的湯底澆在魚肉上,撒美人椒圈、鮮花椒,澆上燒熱的沙拉油即可 .
麻婆魚頭
原料:鰱魚頭1250克。
調料:
蔥末、薑末各4克,麻婆醬80克,家鄉辣醬25克,李錦記蠔油10克,家樂雞粉3克,鹽2克,辣鮮露5克,醃料(蔥段、薑片、蒜片各4克,山西黑醋、料酒各10克,鹽、花椒粉、胡椒粉3克,八角粉、山柰粉各2克,白芷粉1克,辣鮮露5克),沙拉油600克(約耗50克),蔥花8克,高湯50克
製作:
1.魚頭洗淨。
2.魚頭加醃料醃制0.5小時,去掉醃料,入八成熱油中滑油10秒,入蒸車蒸8-10分鐘,取出放入盤內。
3.鍋內入沙拉油20克,下入蔥末、薑末爆香,下麻婆醬、家鄉辣醬炒香,加高湯、蠔油、雞粉、鹽、鮮辣露調味,出鍋倒在魚頭上,撒蔥花即可。
麻婆醬:
1.牛肉、豬五花肉各1.5千克切小丁;鍋內入沙拉油50克,下入牛肉丁、豬五花肉丁炒幹水分(或是鍋內入沙拉油500克,燒至六成熱時,將牛肉丁、豬肉丁炸至金黃,這樣的口味比較幹香,可根據當地人的口味選擇炸或煸,保存時注意,如果是炸制的可以自然環境下保存,如果是煸炒的需要放到冰箱冷藏保存)。
2.鍋內入菜子油2500克,燒至三成熱時,倒入圓蔥末、蒜末各500克,蔥末200克,薑末100克小火慢慢加熱,炸至金黃色撈出,下入郫縣豆瓣醬5千克、辣妹子1千克炒香,下入牛肉丁、豬肉丁,加蠔油500克,雞粉300克,白糖100克拌勻即可。
秘制豆酥鱸魚
鱸魚外面沾的一層豆粉味道既香又奇特。將野山椒絞碎烤幹,然後再用來炒醬或者炒料,這樣處理後的野山椒香辣濃郁。
原料:
海鱸魚1條。
調料:
花生油15克,自製豆酥50克,李錦記豆瓣,辣妹子,姜,蒜,芝麻
製作:
1、將海鱸魚殺洗乾淨,打上一字花刀,加入少許鹽、味精、料酒、蔥姜水醃制10分鐘,上籠旺火蒸10分鐘至熟取出,瀝去蒸汁。
2、鍋下花生油燒熱,下李錦記豆瓣,辣妹子,姜,蒜,芝麻,豆酥小火翻炒至微黃出香,起鍋淋在鱸魚上即可上桌。
自製豆酥:
1、將濾淨水分、去蒂的8斤野山椒納入盆中,加入10斤青毛豆粒拌勻,然後入絞肉機絞碎。
2、將絞碎的野山椒毛豆末攤入墊錫紙的烤盤中,入200℃烤箱烘烤45分鐘至幹(烤的過程中要勤翻),取出後入攪拌機打成細粉(絞肉機只能絞成碎末,不能打成粉),拌入300克鹽、800克熟白芝麻(事先打成粉)即成。
砂鍋焗魚頭
將魚頭改刀成條狀再烹製成菜,不僅入味均勻充足,還省火省時。除了鹽、味精以外,還有XO醬的入味,讓此菜味型簡單鮮美,最大限度突出了魚肉的質感,成菜沙薑味濃,外焦裡嫩,香飄四溢,深得各類客人的喜愛。
原料:
魚頭1個(約750克),鮮沙薑35克,蒜子80克,幹蔥50克,大蔥白60克,九層塔2枚。
調料:
XO醬25克,花雕酒15克,鹽20克,麵粉50克,味精10克,胡椒粉2克,沙拉油200克,橄欖油50克。
製作:
1.將魚頭,去鰓鱗,斬成約6釐米長的條狀,加入幹蔥25克、鮮沙薑20克、鹽、味精、胡椒粉醃制入味。將入味後的魚拍勻麵粉,入鍋中煎至金黃。
2.沙煲加熱,淋入橄欖油,加入鮮沙薑15克、蒜子、幹蔥25克、大蔥白,煸香,再將煎好的魚塊整齊地碼放在炒好的底料上,魚塊上加剩餘原調料,蓋好蓋,小火燜3分鐘,即可。
水爆鱸魚
原料:
鮮活鱸魚600克,小蔥花、香菜各20克。
調料:
A料(鹽25克,大蔥、薑片各8克,水塔陳醋10克,廣東米酒30克),沙拉油30克,朝天椒15克,蔥段、蒜片、濕澱粉各5克,自製鮑汁500克,蔥蒜油(蔥、蒜按照4:6的比例熬制的油)150克。
自製鮑汁配方:
將迷鮑魚汁40克,美極鮮醬油15克,李錦記蒸魚豉油25克,鹽、賀盛味精、賀盛雞粉各5克,濃縮雞汁10克,雞湯50克混合均勻即可。
製作方法:
(1)鱸魚宰殺治淨,在魚身兩面打間距為1釐米、深至魚骨的一字花刀。
(2)鍋內加入清水3千克,燒至95—98°,再加入A料和鱸魚,保持中火小開鍋的狀態加熱4-5分鐘,將魚撈出,裝入玻璃明爐內,再舀入100克水爆鱸魚的原湯。
(3)鍋內放入沙拉油,燒熱後下入蔥段、蒜片、朝天椒爆香,烹入自製鮑汁豉汁醬,用濕澱粉勻芡,淋蔥蒜油,出鍋澆在鱸魚上,撒香菜段、小蔥花。