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來源:健康養身   發佈於 2015-02-04 17:14

健康飲食過春節  十大飆肥食物、五禁忌 

全國廣播全國廣播 – 2015年2月4日 下午4:49.
為宣導過年健康飲食,彰化縣衛生局在今天上午在衛生局一樓中廊舉辦「過年怕發胖•十大飆肥食物五大禁忌大公開」記者會,由副縣長周志中宣導三羊開泰健康九招讓民眾過個快樂健康年,並準備了3,000份三羊開泰健康九招紅包袋將發送給民眾,從2月10日起民眾可至衛生局及各鄉鎮衛生所索取,根據去年衛生福利部國民健康署調查發現,民眾過年期間,有近4成民眾體重胖了2公斤,為避免因年假期間飲食及生活習慣的改變,造成「過年肥」,衛生局特針對國人年節期間的生活習慣歸納出造成過年肥的五大禁忌,包括請客聚餐吃不停、打牌長坐日夜顛倒、看電視零嘴不離身、心情放鬆懶得動等狀況,「十大飆肥」食物,包含炸年糕、花生糖、煎香腸、牛軋糖、汽水、開心果、巧克力、啤酒、豬肉乾及剩菜,以上這些都是屬於高糖、高油、高熱量的食物,與親友團聚中常讓民眾越吃越順口,提醒民眾,食用過量易造成肥胖。

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