阻力與支撐是空間的兩種表現形式。
指數走勢圖是多空雙方力量對比的明證，當多方力量強時，向上走，當空頭力量強時，向下降，就這樣簡單。好比一個人爬山與滑雪。爬山時會遇到障礙，影響向上的力度，滑雪時也會遇到阻力以至於滑不下去，股市中便演化為阻力和支撐。 阻力:空頭力量盛、多頭力量弱的地方自然形成阻力，實踐中，因大眾預期的一致性，下列區域常會成為明顯的阻力：
1.前收盤若當日指數開盤低於前收盤，那麼，在向上爬的過程中會在此遇到阻力。這是因為經過一夜思考之後，多空雙方對前收盤達成了共識，當日開盤時會有大量股民以前收盤價位參與競價交易，若指數低開，表明賣意甚濃。在指數反彈過程中，一方面會隨時遭到新拋盤的打擊，另一方面在接近前收盤時，早晨積累的賣盤會發生作用，使得多頭輕易越不過此道關。
2.今開盤若當日開盤後走低，因競價時積累在開盤價處大量賣盤，因而將來在反彈回此處時，會遇到明顯阻力。
3.均線位置短線運行中的5日線、10日線被技術派格外看重，一旦指數爬升至此處，會有信奉技術的短線客果斷拋售，故而阻力形成便十分自然。
4.前次高點盤中前次之所以創下高點，是因為此處有明顯的賣盤積壓，當指數在此遇阻回落又再次回升時，一旦接近前次高點，會有新的作空力量介入，同時多頭也會變得小心謹慎。因此，在走勢圖上便形成了明顯的M頭形態，而且多數時間右邊的高點會低於左邊的高點。
5.前次低點前次低點的形成緣於多空雙方的均衡，表明買方力量強勁，而當指數在此低點漸漸失去支撐時，會有相當多的作空人加入拋售行列，從而導致大盤急瀉，狀如跳水，因「跳水」時間過於短促，會在此處沉澱下未成交的賣盤，故當指數反彈至此時會遇到阻力。
6.整數關口由於人們的心理作用，一些整數位置常會成為上升時的重要阻力，如660、680、700、800、1000點等，在個股價位上，像9.8 元、10元、20元大關等等。特別是一些個股的整數關口常會積累大量賣單。
當然，還有其它的阻力區，但主要是這6種。判明阻力區的目的是為了賣在最高點或次高點，一般可以在判明的阻力區之前賣出。如短線高手一般不會在10.00元賣出，而寧可在9.95或9.90元報賣，以增加成交機會。或者，當指數從高處滑落後，在第二次接近此高點時報賣。
支撐：跌不下去的地方即為支撐，常見支撐區有以下幾類：
1.今日開盤若開盤後走高，則在回落至開盤價處時，因買盤沉澱較多，支撐便較強。道理與阻力區相似。
2.前收盤若指數(或股價)從高處回落，在前收盤處的支撐也較強。
3.均線位置主要是5日線、10日線等。
4.前次低點上次形成的低點區一般會成為人們的心理支撐，其道理也與阻力區相同。
5.前次高點前次高點阻力較大,一旦有效越過,因積澱下的買盤較多，因此當再次回落時，一般會得到支撐。
6.整數關口如指數從700點跌至600點時，自然引起人們惜售，破600 點也不易，股價從高處跌到10元處也會得到支撐。 判明支撐是為了爭取在低位區買進。
由上述分析可以看出，支撐與阻力是一對可以互相轉化的矛盾，原先的阻力突破後反過來可以成為支撐，原有的支撐突破後反過來也可以成為阻力。對支撐與阻力的把握也有助於對大市的研判。如當衝過阻力區時，表示市道甚強，可買進或賣出；當跌破支撐區時，表示市道很弱，可以賣出或不買進。