本帖最後由 金玉滿堂 於 14-11-08 22:02 編輯
餿水油無所不在，
默默的吃了好幾年怎麼辦？
知名營養師
謝宜芳
整理出解毒六招，提供參考⋯…
（1）頭一招就是
每天至少喝八至十杯的水。
（2）第二招是
每餐蔬菜類
綠色蔬菜、海藻、海帶、
胡蘿蔔、南瓜、蘆筍
至少要吃一至兩碗。
（3）第三招是
烹煮時多加：
大蒜、蔥、洋蔥、香菜。
（4）第四招則是
適量選擇天然發酵食品
如泡菜、酸菜。
（5）第五招是
多吃檸檬、柑橘、木瓜。
（6）第六招
多動、多流汗、多做深呼吸
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祝大家都健康快樂！