星期五更要早睡
• 假日的上午只用在睡眠上，太浪費了／星期五的夜晚，你都怎麼度過的呢？有很多人想到明天放假就鬆懈，去喝酒、上網等，到了半夜還不睡，導致星期六睡過頭。你的情形又是如何呢？為了上述這些生活方式的人，我要介紹可以讓你比現在更滿足於週末時間的方式。那就是「星期五早就寢，星期六早起床」。
30多歲的H小姐，用特別的方式運用時間，而體悟到自己的生活比別人快樂更多倍。H小姐是這樣運用時間的。星期五晚上固定早早就寢。「難得的休假，上午都窩在被窩，豈不是太浪費。做做只有在假日才能體驗的事情，一天的滿足感，就會增加很多倍。有賺到的感覺。」
H小姐的假日是如何安排呢？早上起床先喝一杯現打的當季水果汁，享受朝陽，在住家附近可以聽見鳥鳴的公園散步。不在意時間的流逝，早上十點左右，悠閒地洗個澡，之後再補眠一會兒。約13點左右起床。將房間的窗戶大開，一口氣做完打掃、整理以及用餐的準備。之後就邊看電視，邊吃著輕食，15點左右就到英語教室報到。傍晚與男友會合，享受一場電影，慵懶地度過夜晚。「因為有補眠一會兒，腦袋和身體都感到很清爽。隔天是星期天，所以星期六晚上就可以做些自己喜歡的事情。」
• 晚餐從天色未暗時開始，慢慢地享受／H小姐也這麼使用時間。「與朋友相約吃晚餐的話，通常會從晚上七點開始大快朵頤……。但之後回到家，就只能就寢，總覺得有些浪費。好好妝扮的一天，如果過得很匆促，就覺得可惜。此外，在天色未暗時，就與朋友聚在一起，就能悠閒地享受餐點以及與朋友相處的時間。然後，晚上早點就寢。」
這跟一般人使用時間的方式相反吧。一般人都會在晚上聚會，一直到半夜，有時還拖到最後一班車的時間……。H小姐轉換了想法，透過提前吃晚餐，毫無浪費地使用時間。或許這是一個人生活才能進行的事，但是，奢侈地使用時間，不就是這回事嗎？雖然假日沒有固定的享受方式，但藉由一些巧思，或許就能比現在更加享受假日。這些都是從工作解放、自己專屬的時間。請嘗試各種方式，試著規劃適合自己的生活方式吧。
• Let’s try it !
星期五的晚上不要熬夜，早早就寢。
星期六則要早起，慢慢地享受一整天。