本帖最後由 baab 於 13-07-23 23:08 編輯
專 家 推 薦 9 大 長 壽 食 品

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1130520.蘋果: 每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精
不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，
能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
1130521.草莓: 只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高
機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別脢，預防癌症。
1130522. 辣椒: 紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能剌激胃液分泌，
防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，
能夠預防癌症和心血管疾病，延緩哀老。
1130523. 綠茶: 決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這种生物活性物質能防止動脈粥樣硬化
和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多余脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
1130524. 胡蘿蔔: 胡蘿蔔富含B-胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，
預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
1130525. 香蕉: 香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各种各樣的微量元素，
能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，
吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
1130526. 牛奶: 牛奶是主要營養食品，富含高蛋白，易吸收的脂肪和乳糖。
牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏松症，
同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常功能所不可缺少的。
1130527. 大蒜: 大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌，腸癌風險，增強消化功能。
另外大蒜還能很好地淨化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
1130528. 大豆: 大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。
大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習慣這种食品，
但最新研究證實它確實對健康有益。
1130529滿心誠祝:您的家人與您身體都健康1130530


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