你是不是也常常覺得睡醒卻沒精神、情緒低落，甚至怪罪自己意志力不夠薄弱？其實，這可能是身體的慢性發炎與代謝失衡在向你發出求救訊號！本集節目特別邀請精神科名醫馬大元醫師與生活達人敦慈姐，一起探討壓力與心理狀態如何影響生理健康，並從科學角度理解發炎體質、氧化壓力與胰島素阻抗的危機。#慢性發炎 #情緒 #胰島素 #抗發炎 #馬大元醫師 #談敦慈 #小宇宙大爆發

主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonxstop‬
來 賓：精神專科醫師 馬大元｜譚敦慈

00:00 精彩開場
01:41 醫生親身病徵 這些問題會遺傳!?
04:35 身心症跟心生症區別
06:18 別忽略情緒警訊 恐養癌細胞
07:38 精神科 情緒調理方法
08:45 情緒重感冒3體質
15:42 癌症外在表現
18:07 關閉癌症基因方法
22:25 馬醫師氣功運動教學
29:03 談敦慈料理-黑芝麻奇亞籽布丁
34:19 五類食物越吃越快樂
35:33 幕後花絮