養生小常識簡訊--7
56、快樂總與寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴！
57、夏天到了，女孩子出門一定要記得打傘遮陽還有塗抹防曬霜喔！這個不僅僅是為了漂亮，也是為皮膚健康。中午儘量抽空睡個午覺，一天都會有好精力的！
58、送你養生之道：頭髮宜常梳，臉面宜常搓；眼睛宜遠看，耳朵宜輕彈；唾液宜常咽，濁氣宜常呵；肢體宜常搖，足膝宜常動；脊背宜常暖，腹部宜常摩。
59、防掉色四法：一是洗得勤洗得輕；二是用肥皂水洗的話，必須在水裡放些鹽；三是洗後馬上用清水漂洗乾淨；四是不要在陽光下曝曬，應放在陰涼通風處晾乾。
60、什麼都可以不好，心情不能不好；什麼都可以缺乏，自信不能缺乏；什麼都可以不要，快樂不能不要；什麼都可以忘掉，天天健身不能忘掉！
61、【這樣喝牛奶很傷身】1、加糖過多；2、牛奶過濃；3、牛奶服藥；4、牛奶加朱古力；5、優酪乳餵嬰兒；6、奶中添加橘汁或檸檬汁；7、以煉乳代替牛奶；8、在牛奶中添加米湯稀飯；9、喝煮沸牛奶；10、日光下曬牛奶。
62、【春季養生五件事】第一招：排毒喝花茶，給腸胃減負。第二招：晨練拉拉筋。進行戶外鍛鍊，踏青旅遊。第三招：春吃酸甜口。多吃酸甜口味的水果，有助平衡體質。第四招：多吃芽類蔬菜。比如，豆芽、豆苗、春筍、蒜苗等。第五招：保持燦爛心情。
63、春眠不覺曉——親們都開始犯「春困」了嗎？七招教你趕走「春困」：1、保護肝膽最重要；2、進行「身體大掃除」（吃飯七分飽等）；3、多吃豆芽；4、做伸展運動；5、補B族維生素；6、到戶外和大地「共振」；7、更加重視給身體排毒。
64、【節後減肥，巧吃10種水果事半功倍！】①在早晨到午飯間吃蘋果；②餐後喝點鮮檸檬泡水；③把鳳梨當成主食；④獼猴桃果汁可瘦身；⑤晚飯半小時後吃點葡萄柚；⑥香蕉可搭配蔬菜食用；⑦將山楂做成零食；⑧火龍果可榨汁或制沙拉；⑨草莓優酪乳配合食用；⑩將橘子和其他飯食搭配。