放棄每一個瞬間的執著， 心扉自然會敞開～
古代有個和尚，聽到他居住的村莊裡遭到強盜洗劫，和尚有感於平日受到村民的照顧，決定要救度村民，便獨自前往強盜的巢穴，結果被強盜捉了起來。
當強盜要砍他的頭時，和尚說道：「你們要殺我可以，但總要讓我吃飽啊！和尚死了沒人祭拜，會變成孤魂野鬼的。」強盜們心想：反正他活不成了。就拿了許多雞鴨魚肉給和尚吃，和尚也不在意，將所有食物統統吃光了。強盜們看了很高興，打從心底歡喜，心想：「我們這些強盜是壞人，沒想到你這個和尚也是個壞和尚！」和尚吃完飯後又對強盜要求：「雖然我現在不會變成餓死鬼，但死後還是沒有人祭拜啊！你們拿紙墨硯來!我自己寫祭文自己唸。」那些強盜認為反正有好戲看，也就順著他的意思。和尚唸完祭文後，對強盜說：「你們可以殺我了！」結果強盜說：「你很可愛，我們不想殺你了！」於是和尚順應時機說：「不殺我有個條件，你們要做我的徒弟。」結果每個強盜都很歡喜的拜他為師，也平息了村莊的災難。這位和尚就是運用了很好的技巧---不執著。 其實，世間人常都因為太過執著，對任何事緊抓不放。名利、慾望…就連"痛"也不放過，甚至還把"痛"變成了"苦"。
古時候，有個能征善戰的將軍，非常喜歡古玩。有一天，他在家中把玩他最喜歡的瓷杯。突然一不小心，瓷杯溜了手，好在將軍身手矯健，即時把它接住。不過，它也因此嚇出一身冷汗。將軍心想：「我統領百萬大軍，出生入死，從未害怕？今天為何只為一個小小的瓷杯，就嚇成這樣呢？」剎那間他開悟了！原來是"被瓷杯操縱的"使他驚嚇啊！就是這種對事務的執著，妨礙了他原本清明和自在的內心。梅拉妮貝提(Melanie Beattie)在《無所執泥》一書中提醒大家：「我們想要控制的東西，控制了我們的生命。」當你學會捨棄執著，不再緊抓不放或全力抗拒時，你的生命就會開始流暢。放棄每一個瞬間的執著，心扉自然敞開。