常見秋季疾病的預防
秋天由於氣候乾燥、日夜溫差大，感冒、咽喉炎、氣喘、過敏性鼻炎、急性支氣管炎、關節炎、皮膚過敏或乾癢等疾病都十分容易發作，胃病、高血壓、有心血管疾病的人也應格外留意自己的身體。還有，就是隨著陽光隱去，陰霾的天空易讓人心緒低落，憂鬱症的發病率也會在此時大幅提高。據統計，在秋、冬季節，約有20％左右的憂鬱症病患，其憂鬱症狀會在完全沒有外在壓力的情況下莫名的發作，屬季節性憂鬱症患者。
◎感冒、咽喉炎
流行性感冒是由病毒所引起，可分為A、B、C三型病毒，其中以A型病毒較易引起大規模流行，病人的症狀也較嚴重，C型病毒則較少見，症狀也較輕微。
流行性感冒最常發生於秋冬季節，具高度傳染性。而因秋燥傷肺影響，秋天的感冒多半是出現咳嗽、咽喉乾痛、咳痰、口鼻乾熱、胸悶喘息等症狀。要預防秋季感冒，平日需留意氣候及溫差變化，注意衣物的添加；多喝水、攝取維生素C；年齡超過65歲的老人可施打疫苗。但如罹患感冒，飲食宜清淡、易消化，少吃油炸、肥膩等不易消化的食物，以免加重腸胃負擔；另忌吃補藥，要多補充水分，有充足的休息及睡眠。
◎氣喘、過敏性鼻炎
在秋天時，人體氣管內極易因流失水分導致氣喘病發；其次，日夜溫差大，使得氣管容易痙攣，也是氣喘發作的原因。
呼吸道過敏的症狀包括過敏性鼻炎及氣喘等，有些小朋友因為本身有呼吸道過敏的體質，因此氣候變化劇烈時，會出現慢性咳嗽症狀。家中如有氣喘患者，平常就要注意避免居家過敏原（如塵蟎、蟑螂、黴菌、寵物等），秋天因為夏季繁殖的塵蟎大量死亡，牠的屍體正是最強的過敏原，所以在秋天，氣喘病人發作最頻繁。除了留意過敏原，也要減少呼吸道刺激的機會，如二手煙、空氣污染、溫差過大、感冒等。
環境控制，目的是讓患者免於接觸過敏原，方法如下：
1.平時控制環境濕度，避免黴菌和塵蟎滋生。
2.減少室內的塵埃，選用防蟎材質的被單被套及枕頭套，勿使用容易藏污納垢的毛絨類物品、地毯。
3.避免接觸諸如蚊香、燒香和香煙、香水、殺蟲劑等刺激物。
◎皮膚過敏、乾癢
皮膚是人體的第一道防線，氣候一變冷、溫差過大時，為防止體熱散失，交感神經會促使肢體肌肉及血管反射性收縮，直接改變的不僅是流汗量減少，皮脂腺分泌量也跟著減少，血液循環減緩、新陳代謝功能降低、皮膚含水量少。而皮膚變乾以後，皮膚滋潤度不足，摸起來感覺乾乾的，皮膚紋理也相對比較粗糙，甚至會發生過敏現象，尤其是四肢外側，常有乾癢、鱗屑及潮紅，嚴重時還會乾裂、脫皮，代謝功能較差的老人家更要小心防範。
要改善秋冬皮膚乾癢的方法相當簡單，主要就是保濕，維持皮膚的滋潤；避免泡澡、不使用肥皂及減少洗澡次數。最好也不要泡溫泉，洗澡時水溫不要過高，沐浴後最好立即擦上保養品，睡前穿上襪子，多喝水補充水分；外出時要穿著保暖的衣物。
◎高血壓、心血管疾病
秋天，氣候漸涼，皮下血管收縮，心血管負擔加重，血壓增高，寒冷的刺激可引起冠狀動脈痙攣，使心臟供血減少而誘發心絞痛或心肌梗塞。所以，患有心血管病疾患者，秋季更應依醫生指示定時服藥，定期復查心電圖，測量血壓，預防感冒，多做戶外活動，以降低血壓，增強心肌供氧、供血，防止心血管疾病加重。
◎腸病毒
腸病毒流行於夏天4到6月及秋天9月開學後，通常好發於嬰幼兒，年齡越小，發生感染的機率也越高，也越容易產生併發症。腸病毒是經由腸胃道或呼吸道傳染，發病前3～5天是潛伏期，在喉嚨與糞便內均有病毒存在。這些病毒在人類的呼吸道，可以持續存活3～4週，而在腸胃道則可生存長達5～6週，所以病毒可以經由糞便或是飛沫等途徑傳染給他人。
一般而言，腸病毒感染在發病後1週內傳染力最強，患者的症狀為發燒、口腔潰瘍、流口水、食慾精神不振，手足及臀部周圍出現丘疹。併發症則包括無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體及麻痺症候群、心肌炎等。預防的方法就是時時刻刻多洗手，注意衛生。
◎憂鬱症
為何憂鬱症病患在秋、冬季節症狀會特別嚴重？主要是因為秋、冬日照時間較短，影響腦部黑色素細胞（Melatonin）新陳代謝異常。對於這種季節性憂鬱症的治療，目前藥物均有不錯的治療效果，除了藥物之外，多接受陽光與運動對於憂鬱病人的效果不錯；也就是說，多活動身體可使心情得到放鬆，而陽光或多或少改善一個人的心情。保持良好的生活習慣，維持規律與安定的生活也對憂鬱的治療有正面幫助，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，對凡事都抱著積極樂觀的態度，如此自然能遠離憂鬱症。
除了憂鬱症患者之外，其實一般民眾在秋、冬季節也很容易感到心情低潮，如果有類似的情形，且已對日常作息產生影響，則不妨以運動的方式來改善，建議一星期運動三次，且每次運動必須達到每分鐘心跳133下、持續30分鐘，才能達到效果。