我們真的要拒絕吃火鍋嘛？吃火鍋等於長痘痘？--2
翻看了一下辣椒的檔案，裡面寫著：辣椒素、維生素C。辣椒素具有活血功能，會促使本身的痘痘長得快一點，注意只是讓它長得快一點而已哦~另外的維生素C，不用解釋，就是個好東西！
研究下來，辣椒跟痘痘確實沒啥關係~
而且，到現在為止，沒有明確的臨床證據說明辛辣食物會直接導致痘痘的。清清白白，沒有前科。PASS！
長痘與食物？
所以我們不妨看一下是不是因為【油脂】。
首先要抓住的是【IGF-1】，這種激素它會刺激皮脂腺分泌皮脂，然後一堵，痘痘自然找上門了。那麼誰會讓這種激素含量增多呢？
人在攝入糖的時候，血液中胰島素含量就需要增加來分解糖分，而游離的胰島素生長因子1（IGF-1）便會隨之升高，它一來，雄激素也跟上來了，皮脂腺見到雄激素，興奮得不行，就跟老闆巡視工作時一樣，打起十二分精神咻咻咻地製造皮脂，毛孔開口那裡堵得水泄不通，痤瘡也就加重了。
突然發現新大陸：在吃辣的同時，99%的人都會點杯飲料，而上面的含糖量都嚇死你。
所以一些像馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米、南瓜等澱粉類食物中存在一部分能大幅導致血糖升高！
而皮質是造成毛孔堵車的重大因素，
那麼它是怎麼堵住的呢？
首先是皮脂分泌過多，導致皮脂腺中的甘油三酯釋出的游離脂肪酸，游離脂肪酸也是一個小老闆，皮脂腺一見到它又不停咻咻咻的分泌，本就擁擠的毛孔，現在是自行車都難以通過了。