相信去看過中醫的人一定都有被交代過--不可以吃冰的，
當我忍了一年沒吃冰，夏天我不怕熱，不會有慾望想吃冰，
而且吃到冰胃會非常不舒服，希望大家也能試看看！
有一位治癌專家說：
「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」
我們的身體必須消耗極大的能量，
才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫（攝氏三十六度半），
如此一來整體的免疫力自然遽降了。
所以如果你常喝冰飲料，建議你，
將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
妳最近猛打噴嚏猛咳嗽嗎？
季節變換時，由於外在的溫差、溼度，
以及個人飲食生活習慣的不規律，
使得體內潮濕、氣血循環變弱，致使免疫力下降，
很容易引發呼吸系統的病變，
如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、
頭昏腦脹等毛病，
不過只要讓塵封已久的身體
做些伸展的柔軟操就可以改善！
晨起睡前做柔軟體操
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操五到十分鐘，
不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，
亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
絕對不要熬夜晚睡，
那可是會將你的免疫力降低高達百分之十以上。