工作壓力大，更要隨時保持好體力! 但別偷懶ㄛ ~^^~
你想讓自己精力充沛？想來點新鮮點子？想讓心情更好？找個時間，小睡一下！
小睡眠能發揮大效益！研究證明，白天小睡片刻有助於：
．提高創造力，增強工作效率
．減輕壓力，振奮心情
．幫助減重，保持年輕
．減低心臟病發與中風的風險
．減低罹患糖尿病的風險
．改善記憶力，提高運動機能
．增進性生活，加強耐力
．減輕偏頭痛、潰瘍以及和心理有關的其他問題
．間更容易入睡，睡眠品質更佳
不同於傳統的午睡，我們現在已經進入嶄新的「小睡科技」時代。所謂「小睡」是指利用白天時間，來場最短五分鐘、最長不超過三小時的短眠；而「小睡科技」則是依據個人的晝夜生理週期，以及個人不同的需求（不論你想要的是恢復體力、改善效率或增加創意等等），找出你該在什麼時候小睡，以及該睡多久最有效果。