你了解你的睡眠嗎？很多人認為，能一覺到天亮就是好的睡眠，好心肝門診中心身心科專任主治醫師王恩南表示，其實整個睡眠期分了好幾個階段，可以區分為REM（快速眼動期）與非REM，而非REM又分為三階段，第三階段為深度睡眠。睡眠的階段是會交替出現的，是由淺入深再到REM，而REM期間，也就是做夢的階段，所以其實做夢也屬於睡眠的一部分。從淺眠到REM整個過程大約90分鐘，接著就又再次循環直到醒來。