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老望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2021-03-15 07:54
累慘你的不是工作，而是不快樂的工作--6
「9.正視挑戰：給自己心裡的那個小孩鼓鼓勁兒」
如果你也和我一樣，工作不快樂的原因大多是因為受了委屈或者面臨很大的壓力。
這時，傾訴固然有幫助，但更有效地方式，還得是同自己對話，和住在你心裡的那個脆弱的小孩聊上一聊。
在我剛上任時，我負責合規事務的其中一家公司CEO非常難對付，他對合規不重視，這也罷，他卻還就直接地、當面地告訴我。
和他的這次交談，典型的出師不利，我很低沉，談話中的那種尷尬和難過在心裡揮之不去，特別是在每個要起身上班的早晨，它總按時到訪。
後來，我決定和自己談談，不僅僅是自言自語，而是想像你面對著另一個自己，需要幫助的小孩，在進行一場真正意義上的對話。
我問我自己，正經八百的還帶著稱呼——
「親愛的，我想知道你為什麼難過？」
「因為我覺得那天的談話，我被打得落花流水，我沒有想到他會說那些。」
「他為什麼說那些？是因為你做錯什麼了嗎？」
「我覺得不是。我剛剛到這個職位，還沒機會犯錯。」
「那他為什麼說那些？」
「僅僅是抱怨吧，很可能。」
談到這裡，我心裡的疙瘩解開了——他就在抱怨啊，不關我事啊？！
從此這件事再也沒有煩擾到我，包袱就這麼簡單地卸下了。
我也會定期找他開會彙報工作，他也一直一副憤世嫉俗的樣子，但實際工作上還是蠻給力的。
在不想起床的早晨，因為當天可能有很挑戰的會議。
這時我就給自己加油——「親愛的（我對自己真是溫柔），你已經做了周全的準備對嗎？該面對的就要面對。早點起床吧，去打扮，元氣十足地戰鬥！ 」
果然就來了精神，一骨碌爬起來，大幹一場的架勢。
你會說，哎，這些道理、這些話，它們不是本來就在你腦子裡嗎？
沒錯，但說來奇怪，在腦子裡「想」到的就是沒有這樣跟自己對話「說」出來，來得奏效啊！
「10.越運動、越快樂」
我有個工作上的好朋友，是那種工作很認真、很上進的，壓力也一直很大。
每次見到她都覺得她不放鬆，和她的共處空間裡總是低氣壓雲團籠罩。
最近她開始游泳了，再忙再累也堅持去。
她說，有幾次游上來真的是精疲力竭，恨不得立馬昏死過去，但運動後的放鬆、不由自主的快樂都使她迷戀，所以她樂此不疲，還順帶著提臀瘦腿，減了好幾公斤，整個人的狀態都不一樣了。
科學界解釋說運動可以使大腦發生一系列化學反應，分泌出快樂激素，想不快樂都不行呢。
裡面的奧秘不必深究，但「越運動、越快樂」是真的哦！
有些人，比如我，下了班就想著回家。
可到了回家也說不上做了什麼正經事兒，東忙忙、西忙忙，幾個小時忽倏而過。
而健身的時間如濃縮一般，一個半小時，跑步加游泳，連澡都洗好了
（找一個離家或公司近的健身房，超級重要！），可是真真給自己的「QualityTime」。
還說「沒時間運動？！」如果你認同它重要，就不會這麼講了。
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