平常都刷錯了？不讓牙菌斑躲貓貓，一生有用的刷牙技巧一圖懂


早安健康

8.9k 人追蹤
追蹤
林泰興（艾康牙醫齒顎矯正專科醫師）
2020年5月27日 下午1:00
留言
檢視相片


【林泰興（艾康牙醫齒顎矯正專科醫師）】
忽略細節變成牙結石 醫師公開正確清潔要點！


是不是遇過牙醫跟你說「你要用牙線呀」、「你刷牙刷太大力了喔」那到底該怎麼清潔才對呢？首先要記得，刷牙是在清除牙菌斑！沒刷好，就有機會變成牙結石。


那牙菌斑容易堆積在哪裡呢？主要是牙齒側邊、牙齒上的溝紋與凹陷處、牙齒與牙齦交接處及牙齒上較粗糙的表面，所以刷牙的時候記得要特別留意這幾處。以下也整理幾個常見的清潔方式小叮嚀：

• 養成早餐後睡覺前各刷牙一次的習慣。
• 刷牙頻率不要過高，一天2-3次為佳，其它時候建議漱口並搭配牙線。（吃／喝偏酸性的食物後不要馬上刷牙）
• 養成使用牙線的好習慣！牙縫間隙只有牙線清潔的到。
• 牙刷刷毛不要過軟，過軟的刷毛無法承受刷牙時的力量，導致刷毛彎曲就喪失清潔效果。
• 刷牙時，刷毛與牙齒呈現45度角。
• 不要大力的刷牙，輕輕畫圓按摩清潔牙周與牙齒間的牙溝最好。
• 刷牙就像打掃家中，要有順序，記得自己從哪邊開始，哪邊結束。

檢視相片

潔牙要點
更多


作者介紹：林泰興醫師，現為台中艾康牙醫齒顎矯正專科醫師，專長：隱適美隱形矯正、成人齒顎矯正、全口美學重建。 林泰興醫師 臉書粉絲專頁


原文引自：牙菌斑最愛4個地方玩躲貓貓！刷牙7個眉角一輩子沒牙結石

延伸閱讀：

• 牙刷細菌竟會增加心臟病風險！每天順手1動作就能殺菌
• 抑菌防牙周病！齒學教授：紅茶、綠茶這樣喝
• 易疲勞、疼痛！環球小姐御用營養師：累就多吃它

>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】