151.中老年單吃鈣片無效，應多吃牛奶和海產品，多曬太陽使皮膚中維生素D增加，有利於鈣的吸收。
152.用水浸泡藥用小米草或母菊花，將毛巾浸濕，敷於眼部15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。
    153.巧選茶葉：看茶葉鬆緊，緊而重實的品質好，看淨度，茶葉中有較多茶梗。葉柄及雜質的品質差。
        154.有人吃藥總是把藥掰開來吃，以為藥片小的利於吞咽。其實藥片掰開後變尖，易劃傷食道。
    155.每天早晨選1－2個新鮮的番茄空腹蘸白糖吃，降壓效果明顯。
    156.失眠時可將一湯匙食醋倒入冷開水中，在加蜂蜜攪勻喝下，對幫助入睡效果很好。
        157.白醋是寶：在加了適量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮，在花瓶中加點糖，白醋能使鮮花保鮮。
    158.常吃蘆筍能加快人體的新城代謝，促進人體內熱量的消耗，因此多次新鮮蘆筍能使人變得苗條。
    159.海參的儲藏：將海參曬的幹透，裝入雙層食品塑膠袋中，加幾顆蒜，然後紮緊袋口，懸掛在高處。
    160.巧煮麵條：煮面時在水里加一湯匙油，麵條就不會粘了，還能防止麵湯起泡沫往外溢。