101.抽煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色每天用半個新鮮檸檬擦拭擦上兩周即可除去污漬.
102.液態奶包裝的主要成分聚乙烯再高溫時會分解有毒物滲到牛奶裏會危害健康所以牛奶不要連袋熱.
103.胃寒疼痛可用生薑少許加水煮沸趁熱服.對胃口不好消化不良的患者此方法也有效.
104.柚子中含有柚皮苷可降低血液的黏稠度減少血栓形成適合中老年人食用.
105.秋季皮膚比夏天更易曬黑秋天離子層濃度比夏天稀紫外線更強更需防曬.
106.做魚時應多放姜薑可緩和魚的寒性解腥幫助消化燒肉時宜多放花椒花椒有助暖作用.
        107.中藥湯在37度時舌頭感覺最苦所以藥湯煎好後最好先涼一下再服.
108.烹調蟹蝦等水產品時先用1%的食醋液浸泡一個小時可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒.
109.喝茶不宜過濃過濃的茶會使胃黏膜收縮蛋白質凝固並沖淡胃液影響消化個人對鐵質的吸收.
110.做豆腐時不可放蔥蔥中的草酸容易和豆腐的鈣質結合成草酸鈣會破壞豆腐的營養成分.