中風患者不一定會出現高血壓的症狀，所謂的中風是血管中長久以來因為膽固醇或三酸甘油脂過高，造成血管壁越來越狹窄，終至最後血管堵塞，血液無法送出，導致器官嚴重缺氧而壞死，其中最容易致命的便是腦梗塞及心肌梗塞，死亡率非常的高。
由於血管中的血栓會分佈在全身各處，當血栓形成後如果堵塞的相當嚴重，它很可能突然就發生急性休克，而且從發生休克到死亡可能只有短短的十幾分鐘而已，通常救回的機率是不會太高的，所以如何減少血栓的形成便是預防中風發生的重要課題了。
該如何減少血栓的形成呢?
1. 小心中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應採取治療措施，避免中風的發生。
2. 及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂症、高粘滯血症、過度性行為、肥胖病等。
3. 飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、綠色蔬菜和水果。應忌煙，少酒，每日飲酒不應超過100毫升（白酒）。定期檢查血糖和血脂。
4. 堅持體育鍛鍊和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。
5. 抽煙，是造成急性心肌梗塞的兇手，抽煙絕對是造成急性心肌梗塞的大兇手。不管是生病前後，戒煙絕對是保護自己遠離心肌梗塞，和其他心血管疾病的最重要治療。
6. 40歲以上的成年人，建議可以到醫院做頸動脈超音波檢查，如此可以有效的檢查出您的血管有無血栓的形成。
根據過內外的臨床研究顯示，平時補充足夠的抗血栓保健食物，對於預防血栓的形成有其正面的幫助，建議可以適量補充的抗血栓保健成份「高活性納豆激脢紅麴」，及可以預防膽固醇與三酸甘油脂形成的「高單位純化深海魚油」，這兩種保健成份是目前許多醫師所推廣的有效預防心血管疾病的明星產品，平時可以適量的補充。