冬季往往是各種鼻病症狀加重的時候，包括鼻塞、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等，嚴重影響生活。專家提醒，冬季要特別注意鼻子易遇到的 5種傷害。
1.鼻炎只是「小毛病」不少人認為，對身體健康而言，鼻炎只是鼻塞、流涕等小問題，所以常會忽視。
其實，從解剖來看，鼻腔稍向裏通向咽部，鼻炎往往易蔓延到咽部引起咽炎。據臨床統計，患慢性鼻炎的 80%以上有慢性咽炎。如果繼續發展，向下可蔓延至喉，向兩邊可通過咽鼓管侵犯至耳，引起中耳炎。且鼻炎會產生頭暈、頭痛、多夢、記憶力減退、神經衰弱，甚至長期低熱等。
2.隨意用藥治鼻塞有些人鼻子堵塞，會到藥房自行購買滴鼻液來控制。
很多滴鼻藥物都含有麻黃素，主要作用是作用於神經或血管，引起鼻黏膜血管收縮而改善通氣。如果該類藥物使用時間過久，會使血管出現擴張，導致更嚴重的鼻塞，甚至產生藥物依賴，形成藥物性鼻炎。
3.感冒時乘坐飛機飛機起降時，由於壓力變化，鼻竇炎內會形成類似真空的狀態，等壓力恢復正常，鼻腔內空氣會重新進入鼻竇內。如果此時正患感冒，大量的病菌就會隨分泌物在鼻竇裏內管紮寨。鼻竇黏膜也會被負壓損傷，引起「氣壓創傷性鼻竇炎」。同樣道理，感冒時也不宜開敞蓬車高速行駛或騎摩托車等。
4.遭遇冷風的刺激外界氣候很低時，鼻腔神經受冷刺激後處於興奮狀態，會使鼻黏膜血管擴張帶來大量水分，因而冬季鼻涕會特別多。鼻涕是細菌、病毒、壞死細胞的媒介，會引發鼻腔和咽喉等部位各種炎症。因此，應圍圍巾、戴口罩，讓鼻子保暖，外出時尤其要做好保暖工作。
5.拔掉「出位」鼻毛很多男性覺得鼻毛露出鼻孔有損儀容，就隨意拔掉。其實鼻毛是呼吸系統的第一道屏障，呼吸時全靠鼻毛阻擋灰塵、細菌，對於較大的異動，如蟲子等，鼻毛還能向神經系統傳遞信息，引起噴嚏，排出異動。