精神科醫生和田秀樹今年3月出版了一本名為《80歲的牆》的書，恭請參考。--2
6.咀嚼的次數越多，身體和大腦就越有活力
7.記憶力衰退不是因為年齡的增長，而是因為長期不使用大腦
8.沒必要吃很多藥
9.不必刻意的降低血壓值和血糖值
10.獨處不代表寂寞，而是享受輕鬆的時間
11.偷懶並不是可恥的事情
12.無需上繳汽車駕照 （考慮到老年人駕駛機動車比較危險，日本悄然興起了「請老年人上繳駕照」的運動)
13.只做喜歡做的事，不做討厭做的事
14.老了也可以有性慾
15.無論如何，不要一直足不出戶
16.想吃什麼就吃什麼，微胖的身材剛剛好
17.不管什麼事都細緻地做
18.不要和自己討厭的人打交道
19.不要一個勁地看電視
20.與其和疾病鬥爭到底，不如和它共生共存
21.「車到山前必有路」是讓老人幸福的魔法咒語
22.吃肉，尤其是便宜的紅肉最好
23.泡澡時間保持在10分鐘以內
24.睡不著也不用勉強
25.做開心的事最有利於提升大腦的活性
26.想說什麼就說什麼，不必有太多顧慮