老是想上廁所？飲食「4地雷」頻尿找上門

啊呱發達集團副總裁: 來源：健康養身發佈於 2023-06-26 17:09

老是想上廁所？飲食「4地雷」頻尿找上門

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老是想上廁所？飲食「4地雷」頻尿找上門

記者張志浩/綜合報導
2023年6月25日週日下午3:15

▲許多人常沒事就想跑廁所，平日甚至不時感到口乾舌燥，這時就要注意自己有頻尿的可能，並評估是否要就醫。（示意圖／記者陳明中攝）
據「國際尿控協會」定義，24小時內排尿8次以上就是「頻尿」的情況，許多人常沒事就想跑廁所，平日甚至不時感到口乾舌燥，這時就要注意自己有頻尿的可能，並評估是否要就醫，專家也提醒，頻尿的出現其實和「日常飲食」息息相關，尤其當「鈉」含量攝取過多時特別危險。
董氏基金會食品營養中心說明，1公克食鹽含有400毫克的鈉，適量鹽分可讓食物品嚐起來美味，但吃多了除會造成頻尿、高血壓、心血管疾病，也會加速體內鈣流失，增加罹患骨質疏鬆症及腎結石的風險，對孩子來說，還易養成重口味的習慣，影響身體健康。