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來源:健康養身
發佈於 2016-02-06 15:37
坐太久、塞車陣 動動雙腳順血氣
2016-02-06聯合報 記者趙容萱/台中報導
春節假期常會長時間久坐牌桌,或塞在車陣,小心「經濟艙症候群」。
台中市心血管專科醫師陳建彰提醒民眾,久坐不動易導致下肢深部靜脈栓塞,提醒久坐族春節假期記得動一動。
陳建彰說,去年曾收治一名四十三歲的婦人,大年初二到從台北開車回嘉義娘家,一路大塞車,她擔心上廁所不方便,因此不喝水,花了八個小時才回到嘉義;但不料第二天右小腿紅、腫、熱、痛,拖到第四天症狀更擴大到大腿,痛到無法走路,才趕緊就醫。
陳建彰以血管超音波檢查,發現病患下肢深部靜脈栓塞,非常嚴重,施打血栓溶解劑,避免血栓擴大造成腿壞死,住院一周才出院,還得搭配穿漸進式壓力襪,服用抗凝血劑六個月,才解除危機。
他說,這類症狀最常出現在長途搭機,長時間坐在狹窄經濟艙,腿部活動空間小,靜脈血流變差,加上飛行期間吸入乾燥空氣增加血液黏稠,造成深度靜脈血拴,因此被稱為經濟艙症候群。
中國醫藥大學附設醫院急診部主任陳維恭認為,久坐族因靜脈血液回流受阻,若沒有補充水分,血液變得稠度,易出現血栓,易引起呼吸困難、胸痛,嚴重猝死,適當補充水分很重要。
醫師建議,若要長途搭車,不妨穿著漸進式壓力襪,並做腳板往上翹動作,促進小腿血液回流;此外不論是長途搭車、坐著打麻將,都要設法到休息站下車或下牌桌,伸伸懶腰、補充水分、上廁所,避免經濟艙症候群上身。