這是我在大年初一時所買的書 , 那天學生的家長請吃午餐 , 用完餐我家老爺問我有沒有想要去哪裡逛逛走走 ? 我回問 ：「 那您呢 ？有想要去哪裡嗎 ？ 」他問我有沒有去過勤美大樓裡逛 ？我說沒有 . 於是我們就去那裡逛 , 一進書局就是待了好幾個小時 , 選了幾本書 . :D
當我看這本書的內容感覺還不錯 , 所以摘錄書中其中一篇文章與大家分享 . 嘻 ！不過要等我慢慢敲字囉 ！
而我也正在學習改變自己不要抱怨 , 您要不要也來試試看呢 ？ 書中是教導我們 『 連續二十一天不抱怨 』 一旦有發生抱怨的情況就自己做一個記號 , 直到自己不再抱怨為止 .
或許您會對這一個自我修養提昇的行為感到好奇 , 也或許您會對閱讀這本書有興趣 , 那麼不妨至書店去逛逛吧 ！ 不過在書店它是被包裝起來不能被翻閱的 . :D
不抱怨的世界 威爾˙鮑溫 著 , 陳敬旻 譯
抱怨與人際關係
抱怨 , 會讓你變得顧人怨 .
當你進入 「 有意識的無能 」 階段 , 你可能會不太舒坦地察覺 （ 意識 ）到 , 自己有多常抱怨 （ 無能 ）. 我們在抱怨時 , 可能會嚐到獲得注意力或是同情心的甜頭 , 也可以迴避去做讓自己緊張的事 ; 然而抱怨的行為也是一刀兩刃 , 將帶來負面的影響 .
長年抱怨的人 , 最後可能被周圍的人們放逐 , 因為他們發現自己的能量被這抱怨者榨乾了 . 你或許也認識一些人 , 會讓你覺得精力都被他們耗盡了 , 他們藉由抱怨的天性 , 把你原有的能量都轉換成憐憫 . 相反地 , 有些面臨嚴苛處境的人 , 卻能保持樂觀 , 不讓自己感覺像是受害者 . 即使我的朋友霍爾就要結束生命 , 我也從來不覺得被他拖垮了, 反而是深受他的樂觀與開朗所鼓舞 .
從「 鮮少抱怨 」到 「 經常抱怨 」的不同程度等級中 , 人們通成會循著連續植行動 . 如果有一個人跳脫團體的常軌太遠 , 過不了多久 , 他就會發現自己再也不受歡迎了 .
再者 , 如果把抱怨當成是某種讓人上癮的藥物 , 有很多人面對的處境 , 大概就是身邊的其他人都在酗酒ˋ抽煙ˋ吸毒 , 而如果有人不合群ˋ沒有一起這麼做 , 團體中的成員就會覺得受到威脅 . 針對這樣的現象 , 我個人的推論是 ：表現負面行為的人 , 其實知道自己做的選擇並不健康 , 尤其是和那些作風不同的人相較之下 , 更會顯得自己十分糟糕 , 所以才會惱羞成怒 . 當我們和那些比自己更常抱怨ˋ或是較少抱怨的人相處時 , 都會覺得不對勁 , 因為我們的頻率和磁場不同 , 而能量互異的人會彼此排斥 .
真誠的分享
自從我第一次在『 今日秀 』節目中得知這項美好的計畫 , 就開始問同事有沒有興趣參加 . 大多數人都願意 , 於是我們就訂了手環 . 我們決定在等待手環送達的同時 , 也要在一週的上班日中定出一天 , 努力在那天不要抱怨 , 於是我們將星期一定為 『 不抱怨星期一 』.
我們在公司的佈告欄和辦公室四處都貼了標語 , 提醒大家不要在星期一發牢騷ˋ訴苦和抱怨 , 這果然激勵了整個辦公室 . 現在每逢星期一 , 我們都會用 「 歡迎光臨 『 不抱怨星期一 』！」來彼此打招呼 .
想想看 , 人生苦短 . 我們一直在追求生命中的重大福份 （ 像是賺更多錢ˋ有穩定工作ˋ能減輕體重等 ）, 但現在 , 我們要開始尋找每一天被恩賜的小小喜樂 . 我覺得這個計畫棒極了 , 我們真的是有福之人 . --- 俄亥俄州肯特市 , 莎莉 , 司克蝶 ---
你發現自己正身處一堆怨聲載道的人群裡嗎 ？ 你的周圍都是些愛發牢騷的人嗎 ？那我要嚴正地提出一項訊息 , 幫助你釐清現況 --- 通常 , 我們都會去接近和自己相似的人 , 而走避和自己互異的人 . 在 「 不抱怨運動 」 發展的盛況中 , 最讓我們難過的事情之一 , 就是收到許多諸如此類的請求 ：「 請馬上把紫手環寄給我 , 我認識的每個人都抱怨個沒完 . 」 每當收到這樣的請求 --- 而且還常常發生 , 我們就只是微笑著寄上手環 , 不予置評 . 我們微笑 , 是因為我們知道 , 這個索取手環的人可能也經常抱怨 , 而且還不知道自己在抱怨 . 當他們戴上紫手環 , 明白自己的抱怨也是這麼頻繁時 , 他們對旁人的憐恤之情 , 就能大幅提升了 .