關燈滑手機 醫師：不致黃斑部病變
台灣醒報台灣醒報 – 2014年4月20日 下午8:31
針對近來網路流傳熄燈後「滑手機」恐致黃斑部病變的訊息，醫師指出，螢幕藍光不如日光紫外線「傷眼」，使用手機尚不致損害視網膜。（photo by Skley on Flickr- used under Creative Commons license）看相片
針對近來網路流傳熄燈後「滑手機」恐致黃斑部病變的訊息，醫師指出，螢幕藍光不如日光紫外線「傷眼」，使用手機尚不致損害視網膜。（photo …
【台灣醒報記者李昀澔台北報導】熄燈後還躺在床上「滑手機」雖是壞習慣，卻不至造成眼睛黃斑部病變。近來網路流傳3、40歲的壯年人勿在暗室中緊盯螢幕，否則只要半小時，視網膜中心點的黃斑部就可能受損，且無從治療。醫師指出，手機或平板螢幕發出的藍光，強度尚不足以傷害視網膜，且黃斑部病變若及早發現，仍能透過雷射及抗血管新生劑等方式治療。
【網路流傳手機傷眼】 近來網路再度流傳一則訊息，提醒民眾「習慣睡前滑手機，恐滑出失明大問題。」該訊息指出，關燈後手機螢幕特別明亮，近距離觀看時高能量直射眼睛，將傷害黃斑部，半小時就足以引發黃斑部病變，造成視力急遽惡化，且難以治癒，「等於眼睛得癌症，只能等失明。」
根據台北榮總與陽明大學調查，國內65歲以上民眾發生早期黃斑部病變比例約9%，末期黃斑部病變則近2%；日前北市聯合醫院針對2千7百餘位65歲以上民眾進行視力篩檢，約有1成視力異常，其中30餘人確診為黃斑部病變。北市醫中興院區眼科主任蔡景耀表示，黃斑部病變是長年累積的結果，壯年患者比例極低，就算連續數週關燈滑手機，至多眼部疲勞，不致產生黃斑部病變。
【藍光強度不及日光】 「比起手機螢幕的藍光，日光中紫外線對視網膜的傷害更大，」北市醫陽明院區眼科主任張延瑞解釋，「暗室滑手機傷眼」的概念，可能是因為人類在黑暗中或昏暗燈光下，瞳孔張得較大，能量較紅、黃光強的藍光進入眼睛，恐造成較大傷害，但在暗室中螢幕光線一旦照射眼睛，瞳孔仍會迅速縮小，因此該說法並不成立。
張延瑞指出，門診曾收治過20餘歲的黃斑部病變患者，但通常是30歲左右的極重度近視者，較容易有黃斑部病變症狀，患者雖曾使用智慧型手機，但無法證實螢幕光線足以傷害視網膜。
【嗜滑手機壞處多】 「兒童長時間近距離盯著手機螢幕，會造成負責眼球運動的睫狀肌疲勞，而產生所謂的『假性近視』，」蔡景耀表示，部分中、壯年人會因眼壓飆高而使「急性青光眼」發作，中、老年人則是「老花眼」症狀加劇。蔡景耀分析，40至50歲中年人因過度使用行動裝置導致眼睛不適而求診者，相較過去未普及時多出2至3成，但多是較輕微的眼睛乾澀等問題。
張延瑞指出，滑手機時螢幕應距離眼睛40公分，30歲者最多看1小時就該休息，40歲者可能10分鐘「眼睛就累了」，若距離縮短，則連續使用時間也要縮短，「最好還是別躺在床上看螢幕。」蔡景耀認為，預防黃斑部病變，適度補充葉黃素、具抗氧化效果的維他命，或是配戴隔絕紫外線及藍光的眼鏡鏡片，都是可行的做法。