記者俞肇福／專題報導
今年春節年假長達九天，不少人大吃大喝後，驚覺自己已變成大「腹」翁、小「腹」婆，因而展開減重大作戰，除了發胖外，也有人可能因消化不良而腸胃不適，出現腹脹、打嗝、泛酸等症狀，署立基隆醫院中醫師廖哲誼提供消脂茶飲，簡便又有效。
廖哲誼表示，減脂茶中，山楂因可去除體內油脂，最常被使用，山楂性味甘、酸，含有大量果酸、有機酸及維生素，可以促進消化油膩、肉食積滯，活血化瘀，搭配茯苓、白朮健脾運化利濕，達到減重效果。
山楂解膩炒麥芽消腹脹
至於因吃了過多澱粉含量較多的食物而引起的腹脹感，可於上述的材料以外，再加炒麥芽兩錢，有助於消除囤積體內的澱粉。
廖哲誼提供一帖簡單的消脂茶作法，民眾可用來清腸胃解油膩，對於不愛喝水的民眾，可以利用以一千CC水沖泡，代替無味的白開水喝，幫助代謝、排便，保持皮膚水份。
消脂茶材料：洛神花八錢、陳皮、白朮、茯苓、山楂、草決明、車前子、玉米鬚等各兩錢，攝取過多澱粉類食物造成腹脹，可再加炒麥芽兩錢；作法：藥材放入鍋中，加入一千CC的水，煮沸後置涼飲用。一周建議二至三帖，但平日易腹瀉者禁飲。
簡易穴位按摩好處多
對於年菜吃得多、運動量不足，脂肪多囤積於腹部的民眾，廖哲誼另提供簡易的穴位按摩。其中改善體內水份代謝，飲食過量，腹脹難消可按摩豐隆、公孫；喝太多冷飲或寒性蔬果造成腸胃不適，可用列缺配合谷；熬夜打牌或吃太多辛辣食品，可點壓太谿、腕骨。