思考欲或對欲上癮是痛苦的來源。
我們之所以要忍受痛苦，
是因為依賴於對感官欲樂的執著。
身體必須承受痛苦，精神必須承受折磨。
如果我們不迷戀於感官欲樂，
我們的心就會安全，
身體也不會充滿痛苦。

培養對感官欲樂的厭倦，
認為一切身體現象都充滿汙穢，
充滿骯髒、醜陋、令人厭惡。
然後切斷驕慢與錯誤見解，
切斷心中的憤怒與怨恨。
怨恨他人毫無益處，
因為憤怒與怨恨是焚燒心靈幸福的火焰。

所有人最终都會死亡，
為什麼我们還要愤怒怨恨他人呢？
愤怒和復仇就像熊熊燃燒的火焰，
比不過充滿慈的心。