退休人員請收藏
美國的一項研究表明： 超過51%的老年人跌倒與爬樓梯相關。 爬樓梯每年導致2萬美國人死亡。 專家提醒：過了65歲後，這10個動作儘量不要做！

1、“爬樓梯”

2、“快速轉頭”

3、“彎腰搆腳面”

4、“站著穿褲子”

5、“仰臥起坐”

6、“軀幹扭轉”

7、“倒著走路”

8、“彎腰取重物”

9、“猛起床”

10、“排便太用力”

轉給爸媽：一個日常動作每年致2萬美國人死亡！ 65歲後，這10個動作儘量別做 。請轉發給同事、同學、朋友！