編輯部整理


胖哥肥姐要注意，國人10大死因中6項死因皆與肥胖有關。4成以上國人腰圍超標，腰圍過粗者多數有血壓異常，易引發心血管疾病。依過去研究，當腰圍每增加1公分，小中風發生機率會增加2％，男性腰圍應維持在90公分、女性要維持在80公分以內。
早期治療比預防更關鍵
高血糖、抽菸和高血壓，是造成國人慢性病死亡的三大最危險因子！學者指出，國健署每年公布的10大死因是「果」，而高血糖、高血壓和抽菸是「因」，也是造成死亡的前3大殺手。研究結果顯示，造成國人死亡負擔最大的危險因子依序為：高血糖、抽菸、高血壓、PM2.5、飲食危險因子（高鈉、低蔬果飲食攝取）、肥胖、缺乏運動、飲酒、慢性B型肝炎、慢性C型肝炎、高血脂、嚼食檳榔。
其實這些危險因子都和代謝症候群密切相關，安南醫院新陳代謝科主任醫師沈振榮強調，早期診斷、早期治療，但預防比治療更關鍵，若能發現致病的危險因子，在生活中避免，更能守護國人健康。而甩去肥胖就是預防代謝症候群的關鍵。
代謝症候群非疾病　為危險因子的總稱
沈振榮醫師說，代謝症候群是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱，而非是一個疾病，因此在診斷上仍應依其所具有的各個危險因子進行臨床診斷。代謝症候群有以下5種判定標準，符合3項（含）以上即可判定為代謝症候群 ： 
1） 腹部肥胖
　男性腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。
2） 血壓偏高
　收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物。
3） 空腹血糖偏高
　空腹血糖值≧100mg/dL，或是服用醫師處方治療糖尿病藥物。
4） 空腹三酸甘油酯偏高
　≧150mg/dL，或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。
5） 高密度脂蛋白膽固醇偏低
　男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。（文章授權提供／優活健康網）