(1)整塊面塗 1.6毫升
SPF的保護值是以每平方厘米皮膚塗用 2毫升為準，所以整塊面要塗 1.6毫升才足夠，塗抹全身大概要 35毫升，如分量不夠，成效只有七分一。
(2)頸背下巴也防曬
千萬不要忽略頸背、下巴、耳朵等部位，另外手背及鼻子是最容易出現老人斑的部位，不可忽視。
(3)出門前 30分鐘塗
化學性防曬成分要讓皮膚吸收後才能發揮作用，出門前 30分鐘塗最理想﹔進行水上活動時最好每 2小時補塗防曬乳，否則不能達到防曬指數所標示的效果。