春節回南部時，碰到久未見的親友，一見面便問起：「怎麼好像變瘦了？身材苗條許多，怎麼瘦下來的？」
「我才瘦3、4公斤而已。」其實，這兩年我迷上了游泳。四十歲後為了健康，每天晚飯後會到附近公園慢跑，後來改成快走一小時。
十幾年來，身體的新陳代謝越來越慢，體重也漸漸上升。接著更年期報到，睡眠品質不好，有一陣子血壓突然高升，腰椎的毛病也一直困擾著我。
但是要活就要動，或許換個方式運動，可以改善生活品質。於是，想到荒廢已久的游泳，而且有個俱樂部就在住家附近，再方便不過了。兩年來，一周三次。偶爾早上晨泳，梳洗完畢輕輕鬆鬆上班去，或傍晚下班去運動。每次一個小時，在25公尺的游泳池裡，來回三十趟，一次蛙式、一次自由式。
游泳運動後，最大的享受莫過於全身放鬆的躺在SPA的水床上，讓水波緩緩地打在身上，有水療按摩效果。
此時一天的辛勞與煩惱，隨著漸漸消逝的泡沫拋諸腦後。游泳漸成為我這巨蟹座最愛的運動，健康的身體就從自愛開始。